Çocuğun aktivitesi sağlıklı olduğunu gösterir. Ancak açık hava oyunları veya diğer fiziksel aktiviteler sırasında öksürmeye başlarsa, bu endişe vericidir. Bu gibi durumlarda, ebeveynler bebeği hemen "sakinleştirmeye" çalışır, ona başka bir meslek teklif eder. Bu ne kadar doğrudur ve bir çocuğun fiziksel efor sırasında öksürmesi neyi gösterebilir?
Yük-kapasite oranı
Fiziksel aktivite her zaman belirli bir miktarda hareket ve kalp atış hızı ile ilişkilidir. Tabii ki, çok az insan onları günlük yaşamda sayar. Ana şey, fiziksel aktivitenin kalp atış hızı ve solunumda artışa ve dolayısıyla solunum yolu üzerinde bir yüke yol açtığını anlamaktır. Enfeksiyon şeklinde tahriş edici maddeler varsa, duman veya tozla karıştırılmış hava, vücut refleks olarak onlardan kurtulmaya çalıştığı için öksürük oluşur.
Ek olarak, herhangi bir fiziksel aktivite, biraz koşu ve hatta bulaşıcı kahkahalar sırasında vücudun daha fazla oksijene ihtiyacı vardır ve eksikliğinden dolayı mukoza zarı kurur ve boğaz ağrısı oluşur.
Ayrıca, egzersiz sırasında öksürüğün ortaya çıkmasının aşağıdaki hastalıklardan birinin gelişimini gösterebileceğine inanılmaktadır:
- bronşit ve bu durumda, bir saldırı sırasında balgam salınır, bronkospazmın kendisi, hastalığın solunum yolunun mukoza zarını etkilemesinden kaynaklanır ve yoğun hava hareketi ile ek tahriş meydana gelir;
- pnömoni ve bu hastalık ile öksürük sırasında yanlarda ağrı hissedilir ve nefes darlığı görülür;
- kalp yetmezliği;
- kardiyopulmoner yetmezlik;
- alerjiler;
- nefes darlığı ve boğulma gibi belirtilerle kendini gösteren bronşiyal astım.
Bu hem çocukta hem de yetişkinde öksürük nöbetleri için geçerlidir. Ancak, uygulamanın gösterdiği gibi, fiziksel eforla, bronşiyal astım nedeniyle öksürük en sık görülür. Üstelik sokakta sessiz bir konaklama sırasında bile devam edebilir.
Egzersizden sonra öksürük devam ederse, bu aşağıdaki sorunları da gösterebilir:
- ARVI;
- viral bronşit;
- Zatürre;
- plörezi.
Ek olarak, çok fazla sigara içen bir yetişkinde bir saldırı başlayabilir, çünkü bu durumda solunum yolları neredeyse sürekli tahriş olur ve fiziksel aktivite bu etkiyi arttırır. Bu nedenle örneğin doktorlar sporculara sigarayı bırakmalarını tavsiye ediyor.
Fiziksel aktiviteden sonra öksürük de tüberküloz ile ortaya çıkar. Başlangıçta, daha sonra yoğunlaşan kuru öksürük meydana gelir, büyük miktarda balgam salınırken solunum yetmezliği ortaya çıkar.
Egzersiz sırasında veya sonrasında bir saldırının gerçek doğası ancak muayeneden sonra netleştirilebilir ve çoğu zaman vücudun fiziksel efor için hazır olmadığı ortaya çıkar.
Öksürüğü gidermek için hangi yöntem uygundur
Unutmayalım ki bronkospazmlar yardımıyla solunum sistemi normal çalışmasını engelleyen şeyleri reddetmeye çalışır. Öksürüğün alerjik doğası, bronşit, bronşiyal astım, akut solunum yolu enfeksiyonları ve akut solunum yolu viral enfeksiyonları ile vücut tahriş edici maddelerden kurtulabilir ve sadece yardıma ihtiyacı vardır. Ancak kendi başınıza antibiyotik veya güçlü antitussif ilaçlar almamalısınız, bir doktora danışmak daha iyidir. Ve öksürüğü hemen durdurmak için bazen biraz temiz su içmek yeterlidir.
Olası tüm "neden" ve "eğer ne yapmalı" sorularına cevap almak için bir doktora danışmak gerekir. Bununla birlikte, çoğu zaman bir yetişkinde veya bir çocukta egzersiz sırasında öksürüğün hastalıktan sonra bir kalıntı olduğu ortaya çıkar. Mukoza zarının iyileşmediğini gösterir.
Hava yolu problemlerinin, etkili kas fonksiyonu için gerekli olan vücuttaki magnezyum eksikliğinden kaynaklandığı da bulunabilir. Bronkospazmı önlemek için bu eser elementi içeren ilaçlar almanız veya magnezyum içeren yiyecekleri diyetinize eklemeniz gerekebilir.
Bronşiyal astım nedeniyle öksürük oluşursa, doktorunuz bronşları genişleten ilaçlar reçete edebilir. Bu tür ilaçları kendi başınıza seçmemelisiniz. Ancak ilaç bir doktor tarafından reçete edilmiş olsa bile, aşırı aktif olmanıza gerek yoktur: ilacı günde 6 defadan fazla almamalısınız.
Vücudun bronşit, zatürree, akut solunum yolu viral enfeksiyonları veya diğer solunum yolu hastalıklarının semptomlarından ve kalıntı etkilerinden hızla kurtulmasına yardımcı olmak için Ambrobene şurubu reçete edilebilir. En etkili ilaçlardan biri olarak kabul edilmektedir. Ambrobene hem yetişkinler hem de çocuklar için uygundur.
Öksürük alerjik ise, doktor sadece homeopatik bileşenler içeren başka bir şurup - "Atma" önerecektir. Solunum yollarının bulaşıcı bir hastalığı olan bronşit semptomlarını ortadan kaldırmak için de uygundur. Ayrıca bu şurup bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Adjuvan olarak limon, gliserin ve bal karışımı alabilirsiniz. Limonu 10 dakika kısık ateşte kaynatmak, suyunu bir bardağa sıkmak, 2 yemek kaşığı gliserin ve bir su banyosunda eritilmiş bal eklemek gerekir. Bardağın tamamen dolmasına yetecek kadar bal olmalıdır. İlacı günde 6 kez 1 yemek kaşığı alın.
Profilaksi
Bir çocukta öksürük riskini azaltmak oldukça mümkündür. Odadaki açık hava oyunları sırasında bebek öksürürse, odadaki havanın yeterince nemlendirilmesine dikkat etmelisiniz. Bu, bir nemlendirici veya ıslak temizleme kullanılarak yapılır. Ayrıca, çocuğun oyun sırasında çok fazla terlememesini sağlamak da gereklidir, çünkü bu zaten artan stresin bir işareti olarak kabul edilir.
Vücuda aşırı yüklenmemek de önemlidir. Daha büyük bir çocuk veya ciddi bir şekilde spor yapmaya karar veren bir yetişkin, önce eğitime 20 dakikadan fazla ayırmamalıdır. Ardından yükler kademeli olarak artırılır ve örneğin koşma seçilirse, ancak 2 ay sonra yarım saatlik eğitime geçebilirsiniz.
Yüklerin kontrol edilmesi tavsiye edilir. Bunlarla bağlantılı olarak endişe verici değişiklikler meydana gelirse ve iyileşme uzun süre gerçekleşmezse, doktora bu konuda bilgi vermek daha iyidir.
