Kahve, çay, alkolsüz içecekler, çikolata ve bazı ilaçlar kafein içerir. Küçük miktarlarda canlandırır ve performansı artırır ve büyük dozlarda rahatsızlık, endişe, titreme ve kalp atış hızının artmasına neden olabilir.
Etki mekanizmaları
Kafein ve teobromin gibi doğal ksantinler kahve, çay ve çikolata kokteyllerinde bulunur. Sinir sistemini, özellikle korteks ve beyin sapını uyararak bazı fizyolojik süreçleri hızlandırırlar. Bazı insanlarda bu maddeler alerjik reaksiyonlara neden olur: deri döküntüleri, kaşıntı, nefes darlığı, öksürük.
Kahve, kan damarlarını daraltma, kan basıncını yükseltme ve kalbi daha hızlı kan pompalaması için uyarma yeteneğine sahiptir. 50-300 mg kafein (yaklaşık iki fincan kahve) bile kalp atış hızınızı (KH) ve kan basıncınızı etkileyebilir. Bu maddeye karşı duyarlılık her kişi için farklıdır, bu nedenle daha az miktarda kahveden kalp atış hızınız artabilir.
Teorik olarak, ölümcül bir kafein doz aşımı da mümkündür, ortalama bir kişi için kısa sürede 80 ila 100 fincan kahve içilir.
Kahve ve kalp krizi arasındaki bağlantı doğrulanmadı. Bununla birlikte, yüksek tansiyon ile, içmek bu seviyeleri daha da artırarak kalp krizi veya felce yol açabilir.
Çoğu insan için günde 2-4 fincan kahve zararlı olmayacaktır. Bununla birlikte, sağlıklı bir insanda bile artan bir doz olumsuz yan etkilere neden olabilir.
İçeceği tükettikten sonra aşağıdaki durumlarda kafein ihtiyacınızı aşıyorsunuz:
- kalp atış hızınız sürekli olarak 100'ün üzerine çıkıyor;
- hızlı kalp atışınız, istemsiz kas kasılmalarınız, mide rahatsızlığınız, nefes darlığınız veya endişeniz var.
Taşikardi hakkında her şeyi bilmek istiyorsanız aşağıdaki linkteki videoyu izlemenizi öneririz. Bir doktora görünme zamanının nedenleri, belirtileri, teşhisi ve belirtileri - bunların hepsi 7 dakika içinde. Mutlu seyirler!
Taşikardi ile kahve içmek mümkün mü
Taşikardi, kalp atış hızının dakikada 100 atışın üzerine çıktığı bir durumdur.
Kalp kahve ile daha hızlı atar. Yan etkiler kalpte daha güçlüdür ve hastalığın seyrini şiddetlendirir. Durum kötüleşirse, genel tavsiye kahve içmeyi sınırlamak veya durdurmaktır.
Danimarka'dan bilim adamları, araştırma sonucunda aşağıdaki sonuçlara varmışlardır:
- tüketilen kahve miktarı atriyal fibrilasyon (atriyal fibrilasyon) oluşumunu etkilemez;
- günde dört fincandan fazla kahve içen insanlar, taşikardinin artmasına da katkıda bulunan yüksek kan basıncı ile ilişkili sorunlarla karşı karşıyadır;
- kafein kullanımının son yerlerden biri olduğu birçok faktör nedeniyle sinüs düğümü işlevi bozulabilir.
Taşikardi ile kahve içmek kontrendike değildir... Bu içeceğin hevesli bir hayranıysanız ve hemen bırakamıyorsanız, küçük porsiyonlarda içmeyi deneyin, böylece vücudunuz yavaş yavaş daha az kafeine adapte olur ve nihayetinde onu diyetinizden tamamen çıkarabilirsiniz.
Hızlı Kalp Atışı Olan Hastalar İçin Kısıtlamalar
Kafein alımınızı azaltmak, taşikardi ve diğer rahatsız edici semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bunu yapmak için aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:
- Geri çekilme semptomları riskini azaltmak için diyetinizdeki kafein miktarını kademeli olarak azaltın. Her gün bir fincan daha az kahve için veya geç saatlerden kaçının.
- Kafeinsiz kahve seçin.
- Ağrı kesiciler gibi bazı ilaçlar yaklaşık 130 mg kafein içerir. Bu ilaçları kullanırken kafeinsiz ürünleri tercih edin.
- Kalp atış hızının artmasıyla içeceği şekersiz içmeniz gerekir, krema ekleyebilirsiniz.
- Kahveyi aç karnına değil, kahvaltıdan otuz dakika sonra içmek daha iyidir.
- Hazır kahve diyetten tamamen çıkarılmalıdır. Tamamen sağlıklı bir kalbin çalışmasını bile bozabilir.
- Teofilin, ekinezya ve siprofloksasin ve norfloksasin gibi bir dizi antibiyotik dahil olmak üzere bazı ilaçlar ve bitkisel takviyeler, kafeinin etkilerini artırarak taşikardiyi daha olası hale getirebilir. Bu ilaçları almaya başlarsanız, sizin için ne kadar kafeinin güvenli olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.
Bebek bekleyen kadınlar ve emziren anneler ile hipertansiyon veya mide ülseri olan kişiler kafein alımından kaçınmalı veya ciddi şekilde sınırlamalıdır. Örneğin, hamile kadınlara günde iki fincandan fazla kahve içmemeleri tavsiye edilir, çünkü bu fetüs üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir - özellikle yarık dudak ve kalp kusurları olan bir bebek sahibi olma riskini artırır.
Sonuçlar
Aritmi ve kahve birbiriyle ilişkilidir, ancak birincisi doğrudan ikincisine bağlı değildir. Kahve içmek taşikardi nedeni olarak adlandırılamaz, diğer faktörlerden dolayı oluşur. Ancak kafein, kalp atış hızını ve kan basıncını arttırır, bu nedenle kalpte bir kesinti hissi vardır. Aritmi semptomlarını azaltmak için kafein içeren içeceklerin kullanımını sınırlamanız ve mümkünse tamamen reddetmeniz gerekir.
