Gittikçe daha fazla insan, özellikle gençler, sigara içmek gibi bir alışkanlığın vücut üzerindeki zararlı etkisini anlamaya başlıyor. Bugün bu konuda büyük bir propaganda var, sağlıklı bir yaşam tarzı moda oluyor ve sigaraların giderek daha az aktif takipçisi var. Ancak birçoğu, sigara içenlerin sürekli arkadaşı olan sigarayı bıraktıktan sonra öksürüğün anında kaybolmadığı, ancak birkaç hafta hatta aylarca devam ettiği için hayal kırıklığına uğradı. Hatta bazen ilk günlerde yoğunlaşır. Bu neden oluyor ve öksürüğü çabucak durdurmak için ne yapmalı?
Mekanizma ve semptomlar
Herhangi bir öksürük, vücudun solunum sisteminin tahrişine karşı refleks bir tepkisidir. Ve tütün içerken yeterince rahatsız edici faktör var. Sigaranın sonundaki sıcaklık 700-800 dereceye, tütün dumanının 70-80 dereceye ulaşır. Bu, mukoza zarları için maksimum güvenli olandan çok daha yüksektir - 60. Bu, uzun süreli sigara içme deneyiminin, şiddetli bir şekilde kalın balgam çıkararak kendilerini korumaya çalışan mukoza zarlarının sürekli tahriş ve incelme garantisi olduğu anlamına gelir.
Balgam sürekli olarak gırtlak arka duvarından aşağı akar, onu tahriş eder ve yutulduğunda, tütün dumanında bulunan toksinleri alarak mideye girer. Şimdi mide astarı tahriş olur, özellikle ilk sigara aç karnına içilirse. Gastrit yavaş yavaş gelişir ve ülserler ortaya çıkar. Mide suyunun asitliği artar ve yemek borusuna girdiğinde tahrişe ve mide ekşimesine neden olur. Öksürük kötüleşir.
Uyku sırasında balgam bronşlara akar, orada durur ve nefes almayı tıkar. Kişi geceleri horlamaya, öksürmeye, havasızlıktan uyanmaya başlar.
Dumanın derin solunmasıyla (ve bu tüm deneyimli sigara içenlerin doğasında vardır!), Ağır metaller ve reçineler akciğerlere girer, orada kalır, yapılarına zarar verir ve kalıcı iltihaplanma odakları oluşturur. Bu son derece elverişsiz akciğer durumunun karakteristik semptomu tekrar öksürüktür.
Sigara içme sırasında solunum organlarına verilen hasarın mekanizmasını o kadar ayrıntılı olarak açıkladık ki, sigara içen bir kişinin öksürüğüne özgü semptomların nereden geldiği ve son sigarayı çöp kutusuna attıktan sonra neden hemen gidemediği açık.
Başka özellikler de var:
- en şiddetli öksürük nöbetleri sabah uyandıktan hemen sonra meydana gelir - bunlar gece boyunca biriken zehirli mukustan kurtulmaya çalışan bronşlar ve akciğerlerdir;
- çok miktarda balgam varlığı - mukoza zarları fazla hasar görmemiş, az deneyime sahip sigara içenler için tipik;
- ağır ve kötü nefes - toksinler tükürükte birikir, ağız boşluğunun mukoza zarlarında hasta bir mide tarafından güçlü bir koku verilebilir;
- öksürük krizi derin bir nefesle yoğunlaşır - akciğerler zehirli mukusun kendilerine geri dönüşüne bu şekilde direnir;
- sürekli nefes darlığı, sigara içenlerde sıklıkla bulunan kronik bronşit ve oksijen yoksunluğunun bir belirtisidir.
Öksürüğün sonsuza kadar gitmesi için tüm hasarlı organların tamamen restore edilmesi gerekir. Ve bu çok zaman alıyor. Bu nedenle sigarayı tamamen bıraktıktan sonra öksürüğün ne zaman geçeceğini ve rehabilitasyon sürecinin ne kadar süreceğini tahmin etmek zordur.
Öksürük gittiğinde
Sigara içme öyküsü kısa olan sağlıklı bir insanda öksürük ortalama 2-4 haftada kaybolur. Büyük ölçüde, aynı zamanda yaşa da bağlıdır - sonuçta, sigarayı bırakan genç bir organizma, orta ve özellikle daha yaşlı bir kişiden çok daha hızlı iyileşir. 50 yaşın üzerindeki kişilerde öksürük birkaç aya kadar sürebilir ve daha sonra kronik bir hastalık olmaması şartıyla.
Daha önce sigara içen biri kalp yetmezliği, gastrointestinal sistem hastalıkları, alerjiler, kronik bronko-pulmoner hastalıklardan muzdaripse, ana nedeni ortadan kaldırılmayacağı için öksürük devam edecektir. Bu durumda, sadece kötü alışkanlıktan vazgeçmek yeterli değildir. Teşhis muayenesinden ve bir tedavi sürecinden geçmeniz gerekecek ve öksürük bir semptom olarak kaybolduğunda, stabil bir remisyon veya tam iyileşme hakkında konuşabiliriz.
Sigara içenlerin çok sık yol arkadaşı olan kronik pnömoni ve bronşitin de tedavi edilmesi gerekecektir. Solunum organları sürekli hasar gördüğünden, normalde kendilerine giren patojenlere karşı kendilerini savunamazlar. Ve genel olarak, ağır sigara içenlerin bağışıklığı içmeyenlere göre çok daha düşüktür. Birçok kişi sigarayı bıraktıktan sonra solunum yolu hastalıklarına daha az maruz kaldıklarını, bunun da bağışıklık sisteminin de iyileşmeye başladığını belirtiyor.
Sigarayı bırakırken öksürüğün ne kadar çabuk geçtiğine, günün erken saatlerinde içilen sigara sayısına büyük ölçüde bağlıdır. 5-6 sigara mukoza zarına çok fazla zarar vermezse, aksine kurutur ve tahriş eder, kısmen iyileşmek için zaman verir, o zaman günde bir paket vücudun sürekli bir zehirlenmesidir ve ayrıca bozulmuş ve neredeyse kronik olarak yanmış bronşiyal mukozadır. mukusu temizlemek ve bakterilere karşı koruma sağlamak için tasarlanmış işlevsiz kıllar.
Sigarayı bıraktıktan sonra ilk iki hafta içinde öksürüğünüz kötüleşirse endişelenmeyin. Bu, akciğerlerin ve bronşların aktif temizlik sürecidir. Sadece balgam söktürücü şuruplar veya halk ilaçları ile nöbetleri hafifletmeniz ve bağımlılığa geri dönmemeniz gerekir.
Ancak öksürük 1-2 aydan uzun sürerse doktora gitme zamanıdır. Bu, büyük olasılıkla başka bir tıbbi durumun belirtisidir, mutlaka sigara içmenin bir sonucu değildir.
Geleneksel yöntemler
Vücudun tütün dumanı ile giren katran, toksinler ve diğer kötü şeylerden hızla kurtulmasına yardımcı olmak için kanıtlanmış halk ilaçları kullanabilirsiniz. Hemen bir etki yaratmazlar, ancak 1-2 haftalık düzenli kullanımdan sonra, durumdaki iyileşme fark edilir hale gelir:
- Sıcak süt. İçine başka hiçbir şey eklenmese bile öksürükleri mükemmel şekilde yumuşatır ve toksinleri nötralize eder. "Zararlı" endüstrilerde çalışanlara daha önce verilmiş olmasına şaşmamalı. İsterseniz biraz bal, bir tutam kabartma tozu veya ghee ekleyebilirsiniz. Günde 2 bardağa kadar küçük yudumlarda için.
- Soğan şurubu. Herhangi bir eczane ilacı ile rekabet edebilecek mükemmel bir balgam söktürücü. İki büyük soğanı soyun, doğrayın, bir bardak şekerle kaplayın. Soğanlar suyunu çektiğinde, amber şurubu oluşana kadar çok düşük ateşte pişirin. Şurubu süzün, bir yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Günde birkaç kez bir çay kaşığı alın.
- Propolisli yumurta likörü. Arı ürünlerine alerjisi olmayanlar için uygundur (astımlılara izin verilmez!). Yumurta sarısını proteinden ayırın, bir çorba kaşığı doğal bal ile beyaz köpürene kadar çırpın, içine 15-20 damla propolis alkol tentürü yavaşça ekleyin. Biraz yiyin, kullanmadan hemen önce pişirin. Günde 2 defadan fazla uygulamayın.
- Özel çay. Hızlı balgam deşarjı için özel bir tarif var. Bir çorba kaşığı kuru yabani biberiye ve St. John's wort'u bir termos içine dökün, 0,5 litre kaynar su dökün. Kapağı kapatın ve 15 dakika bekletin. Sıvıyı süzün, bir çay kaşığı yüksek kaliteli siyah çayı bir demliğe koyun ve infüzyonu dökün. Çay yaprakları demlendiğinde ılık içilir.
Karahindiba suyu. Ayrıca balgamın boşalmasına da mükemmel şekilde yardımcı olur. Bitkinin önceden temizlenmiş köklerinden sıkılarak melisa, nane, kekik veya adaçayından yapılan çay ile bir bardak çaya 20-30 ml meyve suyu oranında karıştırılmalıdır. Tatmak için bal ekleyebilirsiniz.- Bitkisel çaylar. Sürekli içmeniz gerekiyor.Boğazı ısıtırlar, iltihabı hafifletirler, birçok bitkinin iltihap önleyici ve balgam söktürücü etkisi vardır ve toksinleri nötralize edebilirler. Adaçayı, atkuyruğu, papatya, ciğerotu, kekik, ıhlamur, yabani gül uygundur.
- Huş tomurcukları. Mükemmel anti-inflamatuar ajan. Gırtlak tahrişini giderir, güçlü bir öksürüğü bile yatıştırır, mukoza zarının hızlı iyileşmesini destekler. Bir su banyosunda 70 gram ghee eritin, bir çorba kaşığı huş tomurcukları ekleyin. Kısık ateşte bir saat bekletin. Yağı süzün, biraz soğuyunca aynı miktarda balla karıştırın. Günde birkaç kez bir çay kaşığı alın.
Karahindiba suyu. Ayrıca balgamın boşalmasına da mükemmel şekilde yardımcı olur. Bitkinin önceden temizlenmiş köklerinden sıkılarak melisa, nane, kekik veya adaçayından yapılan çay ile bir bardak çaya 20-30 ml meyve suyu oranında karıştırılmalıdır. Tatmak için bal ekleyebilirsiniz.Halk tarifleriyle uğraşmak istemiyorsanız, eczaneden bitki bazlı balgam söktürücü şuruplar satın alabilir ve talimatlara göre alabilirsiniz.
Ayrıca çok aktif fiziksel aktivitelerden, hava akımından, ani sıcaklık değişimlerinden, çok sıcak veya soğuk yiyeceklerden, çok baharatlı veya asitli yiyeceklerden kaçınmalısınız. Yani, gırtlakta ek tahrişe neden olmamak için her şeyi yapmak.
E-sigaralar
Sık sigara içen biri artık sadece moda olan elektronik sigaralara geçmenin yeterli olduğunu düşünür ve öksürük de ortadan kalkar. Bunda bazı gerçekler var, ama her şey o kadar basit değil. Sigara içen kişinin öksürmesine neden olan sadece tütün dumanı ve içerdiği katran değildir. Nikotin, şiddetli bir öksürük reaksiyonu olan bronşların spazmı da dahil olmak üzere genellikle spazmlara neden olan kan damarlarında keskin bir daralmaya neden olur. Bu nedenle elektronik sigara içerken öksürük de olacaktır.
Ayrıca bunlara sıklıkla alerjik reaksiyonların geliştiği birçok kimyasal aroma ve aroma eklenir ve bunlar da öksürüğe neden olur.
Dumanı buhara dönüştürmek için, büyük miktarlarda tüketildiğinde akciğerleri zararlı tütün katranından daha kötü tıkayan gliserin kullanılır. Sadece daha az toksik. Yani bir sigara tiryakisinin öksürüğünden sonsuza kadar kurtulmanın tek yolu, herhangi bir biçimde sigarayı tamamen ve koşulsuz olarak bırakmaktır!
