Sinüzit nasıl önlenir - önleyici tedbirler

Sinüzit, paranazal sinüsleri etkileyen, yanlış veya zamanında tedavi edilmediği takdirde hayatı tehdit eden komplikasyonlara yol açabilen ciddi bir hastalıktır. Ancak komplikasyon olmadan bile, hastalık bir kişiye pek çok hoş olmayan anlar getirir: baş ağrıları, burun tıkanıklığı, bol akıntı, çalışma yeteneğinin azalması ve genel olarak yaşam kalitesi. Herhangi bir hastalığı önlemek, tedavi etmekten daha iyidir, bu nedenle evde sinüzitin önlenmesi son derece önemlidir.

Sorunun aciliyeti

Çoğu zaman, sinüzit, mevsimsel olan ortam sıcaklığındaki bir azalma veya vücudun durumsal hipotermisi ile gelişir. Deneyimli kulak burun boğaz uzmanları, hastaların ana akışının ne zaman gerçekleştiğini bilir: sonbahar ve ilkbaharda, hava sıcaklığında gözle görülür dalgalanmalar olduğunda ve bir kişi mevsim dışında ve ayrıca insanlar tatilden döndüğünde yazın ikinci yarısında giyinebilir. rezervuarlarda yüzmeleri nedeniyle genellikle aşırı soğudukları yer ... Soğuğun etkisi altında vücudun koruyucu işlevi zayıflar, virüsler ve patojen bakteriler vücuda girer ve hızla gelişir.

Adenoidleri, nazal septum deformiteleri ve alerjisi olan kişiler sinüzite daha duyarlıdır.

Bu kategorilerdeki insanlar genellikle maksiller sinüslerin iltihaplanmasına dönüşen akut solunum yolu enfeksiyonları geliştirir, bu nedenle bu tür hastaların sinüziti nasıl önleyeceğini bilmesi gerekir.

Sinüzit sıradan rinitten farklıdır, paranazal sinüslerin stratejik konumu nedeniyle periost, üst solunum yolu, dişler, gözler ve beyin iltihabına neden olabilen bir hastalıktır. Bunu önlemek için sinüzit önleme düzenli olarak yapılmalıdır.

Çocuklarda sinüzit gelişimini önlemek için önlemler

Araştırmacılara göre KBB hastalıkları her yıl gençleşiyor. Yaşına bakılmaksızın tüm insanların sinüzite duyarlı olmasına rağmen, son yıllarda bu rahatsızlık ergenlerde ve bebeklerde giderek daha fazla kaydedilmiştir. Çocuklarda maksiller boşlukların iltihaplanmasının teşhisi zordur, çünkü tüm semptomlar soğuk algınlığı ve eşlik eden burun akıntısını gösterir ve bebek henüz refahını net bir şekilde tanımlayamaz. Bir çocuğun sinüzitten kaçınması için, zamanla test edilmiş birkaç pratik ipucuna dikkat etmeniz gerekir:

Bir ev nemlendiricisi kullanın. Kümesteki kuru hava, yazın yüksek sıcaklıkların veya soğuk mevsimde ısıtma sistemlerinin çalışmasının sonucu olabilir. Aşırı kurumuş mukoza işlevi daha da kötüleşir: kirpikler nem eksikliğinden birbirine yapışır ve drenaj işlevi düzgün şekilde gerçekleştirilmez. Nemlendiriciniz yoksa nemli çarşaflar veya daha sık duşlar sorunu çözebilir. İnhalasyon da herhangi bir katkı maddesi olmadan basit su buharı ile (bir tencere veya su ısıtıcısı üzerinde) birkaç dakika uygulanır.
Sinüslerin normal hijyenini sağlamak ve mukus içeriklerini seyreltmek için çocuklara bol su veya diğer sıvıları (meyve suları, meyve içecekleri, meyve içecekleri, çay) vermek gerekir.
Burun boşluğunu salin solüsyonları veya özel spreylerle düzenli olarak sulayın. Bu, burun kanallarını nemlendirecek ve hava akımına giren mikropların dışarı atılmasına yardımcı olacaktır.
Burun akıntısı olan bir çocuk, alerjinin yoğun olduğu dönemlerde (ilkbahar ortası ve yakup otu çiçeklenme zamanı) uzun süreli açık hava maruziyetinden kaçınmalıdır. Alerjenlerin sayısını azaltmak için pencereleri kapalı tutmanız ve hava değişimi için bir klima kullanmanız gerekir. Bu durumda cihazın filtresinin kendisi enfeksiyon kaynağı haline gelmemesi için düzenli olarak temizlenmelidir.
Kronik sinüzitli çocuklar özel ebeveyn denetimi gerektirir. Hastalığın akut aşamasının gelişimini tetikleyebilecek durumlardan kaçınılmalıdır: klorlu su ile havuza dalmak, pasif sigara içmek, yetersiz ısıtılmış su kütlelerinde yüzmek.
Bebeğin riniti varsa, hava yolculuğundan vazgeçmek daha iyidir. Uçağın tırmanması ve alçalmasıyla bağlantılı olarak basınç yükselip düştüğünde, işitsel (Östaki) tüp tıkanabilir. Kalkış ve iniş sırasında bebek orta kulakta ve sinüslerde rahatsızlık hissedecektir. Uçuşu iptal etmek mümkün değilse, kalkıştan önce burun damlası kullanmalı ve uçuş sırasında serum fizyolojik sıkmalısınız.

Yetişkinler için sinüzit önleme

Yetişkinlerde sinüzitin önlenmesi, kısmen çocuklar için kullanılan yöntemleri içerir, ancak farklılıklar vardır. Hastalığı önleyebilecek yöntemler:

Mukus ipliklerini gidermek için burnu deniz veya sofra tuzu (% 0.9) çözeltisi ile durulamak.
Burnunuzu fazla çaba harcamadan doğru şekilde sümkürmeniz gerekir. Burnunuzu nazikçe üflemek, salgıların boşluklara geri akmasını ve bağlantı kanallarının tıkanmasını önleyecektir. Östaki borularına ve iç kulağa sümük girmesini önlemek için her bir burun deliği sırayla üflenir.
Farklı etiyolojiye sahip burun ödemi ile, bir doktor tarafından reçete edildiği gibi, maksiller boşluklarda mukusun durgunluğunu önlemek için dekonjestanlar almak gerekir.
Bir kompres, sinüslerin etrafındaki kan dolaşımını iyileştirmeye ve iç salgıları sıvılaştırmaya yardımcı olacaktır. Yüze 10 dakika boyunca ısıtılmış nemli bir havlu konur, işlem gün içinde birkaç kez tekrarlanır.
Dış uyaranlar da burnun epitel dokularının durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Bu öncelikle sigara dumanı ve uçucu elementler (boyalar, cilalar, temizlik maddeleri) yayan kimyasallarla ilgilidir. Hoş olmayan keskin kokular yayan maddelerin kullanıldığı yerlerden uzak durmaya çalışmalısınız.
Sık rinit veya sinüzit alevlenmeleri ile alerji testi yaptırmaya değer, belki de nedeni budur. Alerjeni ortadan kaldırmak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Sinüziti önlemek için önleme çok çeşitli olabilir. Örneğin, birçok uzman, hardal yağı kullanarak sinüs projeksiyonu alanında önleyici kendi kendine masaj yapılmasını tavsiye eder. Bu onlara kan akışını arttırır ve salgı durgunluğunu önler.

Aşağıdaki egzersiz de önerilir. İki saniye boyunca, bir kişi aktif olarak hava çeker. Bu, sinüslerden durgun havayı çıkararak havalandırır. Nazal pasajların şişmesi durumunda, vazokonstriktör damlaların (Galazolin, Nazivin, Rinazolin) uygulanmasından 10-15 dakika sonra hiperventilasyon yapılabilir.

Genel bağışıklığın güçlendirilmesi

İstatistiklere göre, çoğu zaman zayıflamış bağışıklığı olan insanlar sinüzitten muzdariptir. Vücudun dış etkilere karşı savunma tepkisini artırmaya yardımcı olan bir dizi önlem vardır:

Beden eğitimi herkes için ve her zaman yararlıdır. Ciddi stres olmadan hafif egzersiz yapmak, güzel havalarda parkta veya stadyumda koşmak vücudu güçlendirir. Özellikle klorlu su bulunan bir havuzda yüzme konusunda dikkatli olmanız, suyun burun yollarına girmesini engellemeniz gerekir.
Doğru beslenme. Tüm yıl boyunca diyet, gerekli oranlarda yağlar, karbonhidratlar ve proteinler içeren sağlıklı ve dengeli olmalıdır. Lif, makro ve mikro elementler açısından zengin meyveler, sebzeler ve meyveler yemek her zaman iyidir.
Enfeksiyon kaynağı olan ve bağışıklık sistemini zayıflatan solunum yolu hastalıklarının zamanında tedavisi. Hastalanmamak veya daha hafif bir formda olmak için grip aşısı yaptırmayı unutmayın.
Dişçiye düzenli ziyaretler.Maksiller boşluğun alt duvarı aynı zamanda ağız boşluğunun üst duvarıdır. Bazen kafatasının anatomik yapısı, üst dişlerin azı dişleri maksiller sinüslere doğru çıkıntı yapacak şekildedir. Bu durum, enfeksiyonların çürük dişlerden odacıkların mukoza zarına hızlı bir şekilde geçişine yol açar. Yemekten sonra dişlerinizi fırçaladığınızdan, ağzınızı çalkaladığınızdan ve ağzınızı dezenfekte ettiğinizden emin olun.
İz elementler, immünomodülatörler, sertleştirme ile vitamin kompleksleri almak.
İş ve dinlenme için zaman dengesini korumak, günde en az 8 saat tam uyku.

Burun boşluğunun anatomik kusurlarına özellikle dikkat edilmelidir. Poliplerin varlığı, septum eğriliği, doku büyümesi burun solunumunu bozar. Kusurların cerrahi olarak çıkarılması, havanın serbest geçişinin yeniden başlamasına ve yerel bağışıklığın iyileştirilmesine izin verecektir.

Sinüziti önlemek için halk ilaçları

Halk hekimliğinde, genel olarak KBB hastalıklarını ve özelde paranazal sinüslerin iltihaplanmasını önlemek için vücudu güçlendirmeye özel önem verildi. Evde kolayca uygulanabilen basit ve ucuz yöntemler çok popüler:

Doğal arı balı 1:1 oranında su ile inceltilerek daha önce sümükten temizlenmiş buruna gömülür. Bu karışıma genellikle diğer doğal bileşenler, örneğin kartopu suyu eklenir. Bal inhalasyonları da yardımcı olur. Arıcılık ürünü, mukoza zarlarıyla temas ettiğinde belirgin bir antibakteriyel etkiye sahiptir.
Soda inhalasyonunun güçlü bir anti-inflamatuar ve bakterisit etkisi vardır. 4 çay kaşığı kabartma tozu bir litre ılık suda seyreltilir, sıcak su kullanmamak önemlidir, bu da kabartma tozu kullanmanın faydalarını ortadan kaldırabilir.
Sıcak suya 5-6 damla okaliptüs, papatya, civanperçemi, nergis, nergis veya birkaç şifalı bitki koleksiyonunun eklenmesiyle burnun sulanması.
Fitocid içeren yaban turpu, soğan ve sarımsak yemek. Sinüsleri temizlemeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve patojenleri yok etmeye yardımcı olurlar. En yüksek miktarda fitocidleri serbest bırakmak için, bu ürünler bir yulaf ezmesine öğütülür ve ardından buharları burun yoluyla solunur.
Kaynar suda çözülmüş kuru mentol, propolisin alkol tentürü ve ayrıca haşlanmış patates ile solunması.

Birkaç damla zayıf bir potasyum permanganat veya iyot çözeltisi ilavesiyle ılık suyla durulama. Gün içinde birkaç kez tekrarlanır.