Sabahları neden düşük tansiyon var ve bununla nasıl başa çıkılır?

Kan basıncının sirkadiyen ritimleri nelerdir?

Kan basıncı (BP), kardiyovasküler sistemin işleyişinin ve genel olarak hayati aktivitenin önemli bir göstergesidir. Kalbin kasılma yeteneği ve bunun sonucunda büyük ve küçük atardamarlarda oluşan basınç sonucunda milimetre cıva (mm Hg) ile ölçülen kan basıncı oluşur. Bu değer sabit değildir. Çeşitli dış veya iç faktörlerin etkisi altında 120/80 mm Hg olan normal sınır rakamlarından değişebilir, artabilir veya azalabilir. Hipertansiyon ile 130/80 mm Hg ve üstüne ulaşır. Hipotansiyon ile basınç 90/60 mm Hg'nin altına düşer.

İnsan basıncı sirkadiyen ritimden etkilenir; gece ve gündüzün değişmesiyle birlikte vücuttaki metabolik süreçlerin yoğunluğu, hormon salgılanması ve metabolizma değişir. Organların normal işleyişi günlük rutine bağlıdır, düzenli bir uyku-uyanıklık döngüsü ile biyolojik saatin mekanizmaları bozulmaz.

Kan basıncı ile karakterize edilir:

1. İki aşama vardır: gündüz zirve ve gece düşüş.
2. Gündüz normal basınçta, kan basıncı 20-30 mm Hg içinde artabilir Bu, şiddetli fiziksel aktivite sırasında veya duygusal deneyimlerin arka planına karşı olur.
3. Geceleri parametre 10 - 20 mm Hg azalır. derin uyku evrelerinde.
4. Sabah 10.00'a kadar, akşam 18.00'e kadar basınçta bir artış ile karakterizedir.
5. Gece yarısı ile 3-4 saat arasında bir düşüş gözlenir, uyanmada normalleşme ile günün 11-12 saatleri arasında en yüksek değerlere ulaşır.

Bir kişinin biyolojik saati, kan basıncı üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Ritim dalgalanmalarının ihlali ve sonuç olarak kan basıncı, belirli faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar: alkol veya uyuşturucu alımı, yetersiz dinlenme, önceki gün yorucu çalışma, hava koşulları, bireysel özellikler, yaş, eşlik eden hastalıkların varlığı .

Sirkadiyen ritimlerdeki bir değişiklik, hipotansiyon ile kendini gösterir, bunun sonucunda hasta uykudan sonraki sabah düşük tansiyon konusunda endişelenir.

Uykudan sonra neden hipotansiyon var ve bu ne anlama geliyor?

İnsan vücudunda her şey birbiriyle bağlantılıdır. Hipotansiyon, kardiyovasküler ve sinir sisteminin işleyişinin ihlal edildiğini, eşlik eden patolojinin varlığını veya hipoksinin (oksijen açlığı) geliştiği, kan akışının bozulduğu, kan dolaşımı hızının ve dış faktörlerin etkisi altında olduğunu gösterebilir. beyne ve hayati organlara oksijen iletimi azalır.

Sabahları düşük tansiyonun başlıca nedenleri aşağıda listelenmiştir:

1. Tiroid bezi hastalığı, adrenal bezler, hormonların salgılanmasında bozulma.
2. Hamilelik, yetersiz beslenme, dehidrasyon.
3. Profesyonel sporcularda sık sık yoğun antrenmanın arka planına karşı fizyolojik telafi edici hipotansiyon ve bradikardi (yavaş kalp hızı).
4. Kan akışının bozulduğu damarlar sıkıştırıldığında servikal omurların yaralanmaları, osteokondrozu veya konjenital patolojisi.
5. Kan damarlarının kalıtsal bir özelliği, duvarlarının esnekliğinde ve tonunda azalma.
6. Çevrenin etkisi, nadir bir atmosfere sahip yüksek irtifa arazileri, sıcak iklime sahip tropikler, soğuk.
7. Bitkisel-vasküler distoni, kronik stres, yoğun fiziksel ve / veya psiko-duygusal stres sırasında yeterli dinlenme eksikliği.
8. Ateroskleroz, kalp hastalığı, kapak kusurları, ritim ve iletim bozuklukları.
9. Bağışıklığın zayıflaması, vitamin eksikliği, zehirlenmenin bir sonucu, zehirlenme.
10. Travma sonucu çok kan kaybettikten sonra, adet gören kadınlarda.

Bu durumla nasıl başa çıkılır?

Hipotansiyona neden olan altta yatan sorunun tedavisi, kan basıncının kalıcı olarak normalleşmesine yol açar. Bu bağlamda, karakteristik semptomlar ortaya çıktığında, muayene için doktora başvurmak ve kendi kendine ilaç vermemek son derece önemlidir.

Kan basıncını düzeltmek için aşağıdaki ilaçlar reçete edilebilir:

1. Damar tonusunu artıran bitkisel bileşenlere ve sonuç olarak baskıya dayanır: damlalar halinde ginseng, eleuthero ve limon otu tentürleri (ilaçlar hipertansif hastalar için kontrendikedir).
2. antioksidanlar
3. Nootropikler.
4. Eşzamanlı psikosomatik patoloji ile Antidepresanlar.
5. Vitaminler.
6. Hormonal ilaçlar.
7. Genel güçlendirme ve tonik araçlar.
8. Alfa adrenerjik agonistler.
9. Analeptikler.
10. Antispazmodikler.

Sabah düşüşünden kaçınılabilir mi?

Sabah düşük tansiyon söz konusu olduğunda, entegre bir tedavi yaklaşımı en etkili olacaktır.

İlaç almaya ek olarak, günlük rutini normalleştirmek gerekir:

• gece uykusu en az 7 - 9 saat olmalıdır;
• aynı anda yatmalı ve uyanmalısınız;
• uyandıktan sonra aniden yataktan kalkmayın;
• yatmadan önce uyarıcı içeceklerin, kahve, alkol, enerji içeceklerinin kullanımını en aza indirmek;
• yatmadan önce temiz havada yürümek, odayı havalandırmak tavsiye edilir;
• sabahları refahı iyileştirmek için, tam bir kahvaltı yaparak kontrastlı bir duş almaya değer;
• sakinleştirici veya sakinleştirici alırken bir doktora danışmanız gerekir, bu ilaçlar hipotansiyona neden olabilir.

Hipotansif insanlar için işyerindeki ve ailedeki atmosfer önemlidir, çünkü stres çoğu zaman durumun kötüleşmesine neden olur. Kan basıncını normalleştirmenin çok etkili bir yolu, düzenli hafif fiziksel aktivitedir. Kısa mesafeler koşmak, iyileştirici jimnastik yapmak, yüzmek veya parkta yürümek tavsiye edilir. Masaj ve sertleştirmenin kan damarlarını güçlendirdiği gösterilmiştir. Önleyici amaçlar için sanatoryum-tatil tedavisi, deniz gezileri, ormanda yürüyüşler reçete edilir. Ayrıca evde basıncı bağımsız olarak ölçmek ve bir doktor tarafından ayakta tedavi muayenelerinin sıklığını gözlemlemek de gereklidir.

Sonuçlar

Arteriyel hipotansiyon her yaşta ortaya çıkabilir. Orta derecede düşük tansiyon tehlikeli bir patoloji değildir, ancak hastanın durumunu önemli ölçüde kötüleştirebilir, çalışma yeteneğini sınırlayabilir ve hoş olmayan semptomlara neden olabilir: halsizlik, kollarda ve bacaklarda titreme, uykudan sonra baş dönmesi ve uyuşukluk, bilinç kaybına kadar kan basıncında güçlü bir düşüş ile. Hipotansiyona neden olabilecek faktörlerin çeşitliliği göz önüne alındığında, hastalığın ilk belirtileri ortaya çıktığında, bir terapist, kardiyolog veya nöroloğa danışmanız gerekir. Muayeneden sonra, doktor tedaviyi reçete edecek ve çalışma ve dinlenme modunu ayarlayacaktır.