Beni görmeye gelen birçok hasta yemek yedikten sonra kalp atışlarının arttığından şikayet ediyor. Bu fenomen yemek sırasında veya yemekten hemen sonra meydana gelir ve birkaç saniye veya dakika, daha seyrek olarak bir saat veya daha fazla süreyle gözlemlenebilir. Kararsız sinir sistemine sahip bir kişide, sorun, adrenalin salınım mekanizmasını tetikleyen ve nabzı daha da artıran kaygıya neden olur. Bakalım gıda alımı ile taşikardi arasında bir bağlantı var mı ve yemekten sonra nabzın yükselmemesi için neler yapılabilir.
Yiyecek ve kalp atış hızı: bağlantı nedir
Çoğu durumda, miyokardın sık kasılmaları bir patoloji değildir, bunlar diyet kurallarının ihlali, belirli ürün türlerinin kullanımı, vagus sinirinin tahrişinden kaynaklanır. Bazen kalp atış hızındaki bir artış, miyokardın patolojik durumunun bir işareti olabilir, bu durumda bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyulacaktır.
Yemekten sonra hangi faktörlerin hızlı bir kalp atışını tetikleyebileceğini ayrıntılı olarak inceleyelim:
- Büyük porsiyonlar. Sağlıklı beslenmenin en önemli ilkelerinden biri sık ve az öğün yemektir. Bu, mideyi aşırı yüklememenize ve metabolik süreçleri normalleştirmenize izin verir. Bir kişi uzun süre yemek yemeyip sonra olması gerekenden fazlasını tükettiğinde kalbe binen yük de artar. Yiyeceklerin emilimini ve sindirimini sağlamak için mide ve bağırsaklara uygun kan akışı gereklidir. Bu, miyokard kasılmalarının sayısını artırarak elde edilir.
- Kolay sindirilebilir karbonhidratların tüketimi. Şeker yutulduğunda, pankreas onu kullanmak için daha fazla insülin üretir. Bu genellikle hipoglisemiye yol açar. Glikoz ana enerji kaynağı olduğundan, yetersizliği koşullarında adrenalin ve tiroid hormonlarının salınım mekanizması tetiklenir. Artan kan basıncına ve artan ritme yol açarlar. Hızlı bir kalp atışı görünümünün aynı prensibi, tatlıların tamamen reddedilmesiyle açılır.
- Vagus sinirinin (vagus) otonom lifleri mide, yemek borusu, bağırsaklar ve miyokardda bulunur. büyük miktarda yiyecek; mukoza zarında ciddi tahrişe neden olan ürünler; sindirim sisteminin şişkinliği veya spazmları, taşikardiyi tetikleyen vagusun uyarılmasına yol açar.
- Aynı mekanizma, midenin asidik içeriği yemek borusuna atıldığında nabız hızındaki artışı açıklayabilir. Bu, gastroduodenal reflü varlığında veya bir kişi yemekten hemen sonra yatay bir pozisyon alırsa (yemek borusu ve mide arasındaki sfinkterin normal işleyişinde bile) olur.
Sıkı bir diyete uyum ve dehidrasyon, vücutta potasyum, magnezyum veya fazla sodyum olmadığında bir saldırıya neden olabilir. Bazı gıdalara karşı alerjik bir reaksiyon da göz ardı edilemez.
Hangi hastalıklar hariç tutulacak
Kalp atış hızındaki artışın patolojik nedenlerini unutmayın. Ayırıcı tanıda her zaman aşağıdaki hastalıkları dışlarım:
- İskemik kalp hastalığı, kardiyoskleroz, anjina pektoris;
- kalp kusurları, miyokardit;
- pulmoner yetmezlik;
- iç salgı organlarının işlev bozukluğu (tiroid bezi, adrenal bezler);
- vejetatif-vasküler distoni (taşikardinin en yaygın, efsanevi nedenlerinden biri) - bununla ilgili aşağıdaki videoyu izlemenizi tavsiye ederiz;
- panik atak, psikoz ve sık sık duygusal aşırı yüklenme;
- anemi.
Bazen bazı ilaçları alırken taşikardi meydana gelir. Bu özelliklere kardiyak glikozitler, kafein içeren maddeler sahiptir. Dolaylı olarak diüretikler, potasyum ve magnezyumu uzaklaştırdıkları ve su-tuz dengesini değiştirdikleri için ritim bozukluklarının nedeni olurlar.
Tipik Belirtiler
Normalde, vücudun besinleri emmesi ve taşıması için daha fazla kana ihtiyacı olduğundan, gıda alımı kalp atış hızının bir miktar hızlanmasına neden olmalıdır. Ancak kalp atış hızındaki önemli bir artış rahatsızlığa yol açar ve hatta bazen kalp krizinin provokatörü haline gelir. Bir kişi yemek yedikten sonra aşağıdaki gibi taşikardi hissedebilir:
- kalp bölgesinde, tapınaklarda, boyunda nabız;
- baş dönmesi ve halsizlik;
- göğüs kemiğinin arkasında yanma veya ağrı;
- panik ve ölüm korkusu;
- basınçta azalma veya artış.
Muayenede bazen terleme artışı, ekstremitelerde soğukluk, ciltte solukluk ve mavi nazolabial üçgen görülür.
Taşikardiye neden olan yiyecekler
Vücuda yiyeceklerle giren bir takım maddelerin yanı sıra yemekten sonra nabız artışına neden olan yiyecekler de vardır. Özellikle bir kişinin kalp hastalığı veya diğer kronik patolojileri varsa.
Bu özelliklere sahip olanlar:
- baharatlı yemekler ve baharatlar;
- alkol;
- alıç, ginseng, acı portakal yağı özleri ve infüzyonları;
- kafein (kahve, çay, enerji içecekleri, çikolatada bulunur);
- ağır yağlı yiyecekler;
- tiramin (peynirlerde, kurutulmuş veya olgunlaşmış meyvelerde, sarsıntılı etlerde bulunan bir amino asit);
- teobromin (çikolatada bulunur);
- tuz ve soda.
Bir yemekten hemen sonra hızlı kalp atışının monosodyum glutamattan geliştiğine dair spekülasyonlar var. Bu gıda katkı maddesi, birçok yarı mamul ve hazır ürün, konserve gıdanın bir parçasıdır.
Uzman tavsiyesi
Yemekten sonra taşikardi gelişimini önlemek için şunları öneririm:
- sık ve az yiyin (günde 5 defaya kadar);
- bir saldırıya neden olan ve sindirim sürecini olumsuz yönde etkileyen tüm yiyecekleri diyetten çıkarın;
- yavaş yiyin ve yiyecekleri iyice çiğneyin;
- sigara ve alkol tüketimini bırakmak;
- hazır konserve, erişte ve hazır yulaf lapası mümkün olduğunca az kullanın;
- mide ve bağırsak hastalıklarını zamanında tedavi etmek;
- hafif sakinleştirici alın (kediotu, ana otu);
- yemekten sonra bir süre dik durun ve asitle doyurulmuş bir yiyecek yığınının mideden yemek borusuna geri dolmaması için hareket edin;
- evde egzersiz yapın veya spor salonuna gidin (eğitimli bir kalp daha verimli çalıştığı için çok daha yavaş atar).
Nefes egzersizleri, rahatlamak için meditasyon uygulamaları, yoga dersleri çok faydalıdır.
Hızlı kalp atışı atağına nefes darlığı, göğüs ağrısı ve ölüm korkusu eşlik ediyorsa, hastaya tam dinlenme sağlamak, sakinleştirici vermek ve doktor çağırmak gerekir.
