Sabah yüksek tansiyon

Sabahları basınç neden daha yüksek?

Sabahları yüksek tansiyon, hipertansif hastaların% 40'ında görülür. Bu durumun nedenini bulmak için, doktorun etkili bir tedavi seçeceği bir muayeneden geçmek gerekir.

Kan basıncı okumaları çeşitli faktörlerin bir sonucu olarak değişebilir. Uyku sırasında genellikle azalırlar ve sabaha kadar artabilirler. Benzer bir fenomen, vücudun geceleri tamamen rahatlamış olmasından kaynaklanmaktadır. Uyandıktan sonra, tüm işlevleri etkinleştirilir. Ayrıca, kan basıncı aşağıdaki nedenlerle artabilir:

• kalıtsal faktör;
• cinsiyet (bu durum genellikle erkekler arasında görülür);
• tuzlu yiyeceklerin ve kahvenin kötüye kullanılması;
• obezite;
• hareketsiz yaşam tarzı;
• sinir sisteminin çalışmasındaki sapmalar;
• kötü alışkanlıkların varlığı;
• böbreklerin veya kalbin patolojisi.

Risk grubu, sürekli psiko-duygusal stres içinde olan insanları içerir. Dinlenmeyi öğrenmek sağlıklı kalmak için önemlidir. Sabahları duygusal rahatsızlık nedeniyle basınç yükselebilir. Nevroz ve nevrasteniden muzdarip hastalar kararsız bir ruha sahiptir ve onlar için basınç düşüşleri kaçınılmazdır.

Abdominal obezite de bir risk faktörüdür. Bu durumda, karında deri altı yağdan önemli ölçüde farklı olan yağ birikintileri not edilir. Oldukça agresifler çünkü çok miktarda hormonal madde salgılarlar. Ağırlığı normalleştirmek ve kendinizi düzene sokmak için diyetinizi ayarlamanız gerekir. Hipertansif hastaların tuzlu gıda alımını en aza indirmeleri çok önemlidir. Vücuttaki fazla miktarda sıvı tutulmasına yol açar, bu nedenle tansiyon yükselir. Diyete hayvansal yağ içeren yiyecekler hakimse, bu kolesterol birikimini tehdit eder. Bu durum kan damarlarının durumunu en iyi şekilde etkilemez.

Sabahları basıncın artmasının nedeni bir akşam yemeği olabilir. Akşamları yağlı, yüksek kalorili bir yemek yendiyse, kolesterol seviyelerinde bir artış beklemelisiniz ve bu da basınç artışını etkileyecektir.

Glomerülonefrit, piyelonefrit veya böbrek yetmezliği olan kişiler hipertansiyona en duyarlıdır. Bu durumda tedavi, sadece antihipertansif ilaçların kullanımını değil, aynı zamanda diüretik etkisi olan ilaçları da gerektirir.

Sabah basınç dalgalanması hava koşullarıyla ilgili olabilir. Araştırma sırasında bilim adamları, siklon ve antisiklonun hava koşullarına duyarlı insanlar üzerinde güçlü bir etkisi olduğu gerçeğini doğruladılar. Atmosferik basınçtaki değişikliklerin arka planına karşı sağlıkları kötüleşir.

Basınçtaki artış, vücuttaki hormonal dengesizliklerle ilişkili olabilir. Adil seks hakkında konuşursak, menopoz veya adet döngüsü olabilir. Hamile kadınlarda hormonal bozulma yaygındır, bu nedenle sıklıkla yüksek tansiyon tanısı alırlar. Ciddi sağlık sorunlarının varlığını dışlamak için vücudun tam bir muayenesinden geçmek, tiroid bezini ve adrenal bezleri kontrol ettiğinizden emin olmak gerekir. Damlalar ayrıca bazı patolojik süreçlerin sonucu olabilir.

Vücudun uyku sırasındaki pozisyonu, bir kişinin uyandıktan sonra refahını da etkileyebilir. Duruş rahatsız ediciyse, kan dolaşımı bozulur ve bu da sabah basıncının artmasına katkıda bulunur. Stabilizasyonu belirli bir süre sonra bağımsız olarak gerçekleşir ve herhangi bir önlem alınması gerekmez.

Diğer sebepler

Çoğunlukla yaşlı insanlar yüksek tansiyondan muzdariptir. Bu, vücudun maruz kaldığı yaşa bağlı değişikliklerden kaynaklanmaktadır. 50 yaşına kadar, birçok insan kan damarlarının kötüleşen bir durumuna sahiptir: kolesterol plakları ile büyümüşler, elastikiyetlerini kaybederler. Bütün bunlar tıkanmalarına ve ateroskleroz gelişimine yol açar.

Sabahları yüksek tansiyon, hormonal değişikliklerle ilişkilendirilebilir. Bu, menopoza girmiş kadınlar için geçerlidir.

Erkekler ayrıca, sabah basınç dalgalanmaları şeklinde de kendini gösterebilen hormonal arka planda bir dengesizliğe karşı hassastır. Kan pıhtılarının oluşumu ile de benzer bir durum gözlenir.

İnsanlığın adil yarısında yüksek sabah baskısından bahsedersek, aşağıdaki nedenler buna katkıda bulunur:

• duygusal aşırı heyecan;
• bir dizi oral kontraseptif almak;
• genitoüriner sistem organlarının patolojisi;
• hipertansiyon varlığı.

Vücutta genitoüriner sistem organlarının çalışması bozulduğunda, sıvı durgunluğu meydana gelir. Kaldırma işleminden sonra genellikle basınç dalgalanmalarına yol açan şey budur. Vücut fazla sıvıdan kurtulduğunda, göstergeler normalleşir. Böyle bir senaryonun gelişmesini önlemek için akşam 8'den sonra su, çay, kahve ve diğer içecekleri içmemelisiniz. Ek olarak, hipertansif hastalar mutlaka duygusal durumlarını izlemeli, güçlü duygu ifadelerinden ve çatışma durumlarından kaçınmalıdır.

Erkeklerde ise tansiyon artışının sebepleri işlenmiş gıdaların kötüye kullanılmasının yanı sıra kolesterolü yüksek gıdalardan kaynaklanıyor olabilir. Sonuç, kan akışını düzgün şekilde idare edemeyen tıkanmış kan damarlarıdır. Kalbin çalışmasındaki sapmalar ve basınç düşüşleri bu şekilde ortaya çıkar.

Sigara, alkol ve diğer kötü alışkanlıklar tüm vücudun durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Ve eğer gençlikte bu herhangi bir şekilde kendini göstermezse, o zaman 45 yaşında hızlı yorgunluk, uykudan sonra uyuşukluk, akşamları düşebilecek yüksek sabah basıncı vardır.

Önemli bir gerçek, erkeklerin duygusal arka planının kadınlardan daha istikrarlı olmasıdır. Duygularını genellikle içlerinde tutarlar, onlara göstermekten korkarlar. Sadece erkeklerin kadınlardan daha toplanmış ve daha sakin olduğu görülüyor. Duyguları ustaca gizlerler ve dışarı çıkmalarına izin vermezler. Bu nedenle erkeklerin kardiyovasküler hastalık yaşama olasılığı daha yüksektir. Bu arka plana karşı ciddi sonuçların gelişmesini önlemek için, zaman zaman biriken duyguları atmak gerekir.

Yaşlı insanlar için sabah uyandıktan sonra yüksek tansiyon büyük bir endişe kaynağı olmamalıdır ve işte nedeni:

• yaşlı bir kişi kan basıncını her zaman doğru ölçemez, bu nedenle doğru değerlerden emin olmak için dışarıdan yardım zorunludur;
• onlar için 150 mm Hg değerindeki üst basınç norm olarak kabul edilebilir;
• yaşlı bir kişinin vücudu uyku evresinden uyanma evresine geçişte zorluklar yaşar. Çoğu durumda, basınç kaldırıldıktan birkaç saat sonra normale döner.

Doktorlar, yaşlıların kan basıncını uzun süreli salınımlı ilaçlarla düzenlemesini önermektedir. Etkileri bir gün sürer. Bu tür ilaçlar, zayıflamış bir vücutta normal basınç göstergelerini hızla geri kazanmaya yardımcı olur.

Basınç artırma mekanizması

Sağlıklı insanlarda uyku anında basınç azalır ve sabahları fiziksel aktivite nedeniyle artar. Normal hane yükleri ile sabah göstergeleri gece seviyesinin %20'sini geçmemelidir. Hipertansif hastalarda sabahları basınç yükselebilir ve uzun süre ulaşılan seviyelerde kalabilir.Bu, sabah uyandıktan sonraki ilk birkaç saat içinde kalp ritmi bozuklukları, kalp krizi ve kardiyovasküler hastalığa bağlı ani ölüm riskinin üç kat artmasıyla ilişkilidir.

Sabahları basınçta bir sıçrama, yara-anjiyotensin sisteminin arızası da dahil olmak üzere nöro-hümoral bir dengesizlikten kaynaklanır. Bu sorunu çözmek ve sabahları yüksek tansiyonu etkili bir şekilde azaltmak için ACE inhibitörlerinin kullanılması önerilir.

Uykudan sonra tansiyonun yükselmesini önlemek için şu ipuçlarını takip etmeye çalışın:

1. Yavaş yavaş yataktan kalkın ve yavaşça dik bir pozisyon alın.
2. Yatmadan önce yürüyüş için zaman ayırın. Bu, kanı oksijenle doyuracak ve bu da damarları sabah uyanışı için daha yumuşak hale getirecektir.
3. Komodinin üzerine birkaç kuru portakal kabuğu ve nane yaprağı koyun.
4. Kahveyi diyetten hariç tutun. Bu içeceğin sadece bir dozunu bırakabilirsiniz. Ancak sabaha kullanımı ile başlamak son derece istenmeyen bir durumdur.
5. Gün boyunca bol sıvı tüketin, ancak son öğününüz akşam 8'den önce olmalıdır.

Basınçtaki artış genellikle asemptomatiktir. Bir kişi olası tehlikenin farkında bile olmayabilir.

Baş ağrısı, kulak çınlaması, gözlerin önünde parlama ve baş dönmesi kesinlikle endişe kaynağı olmalıdır.

Hipertansif hastaların kan basıncını özel bir cihaz - bir tonometre ile ölçerek günde birkaç kez kontrol etmesi son derece önemlidir. Göstergeleri 140/90 mm Hg'nin üzerine çıkmamalıdır. Ölçümler bir yandan diğer yandan yapılmalıdır. Elde edilen değerler uyuşmuyorsa, bu doktora başvurmak için ciddi bir nedendir. Norm, 10 mm'lik bir boşluk olarak kabul edilir. cıva sütunu.

Basınçtaki artış, bir dizi nedenden dolayı meydana gelir. Bu nedenle, sağlığa özen göstermek ve normdan sapmalara derhal yanıt vermek önemlidir. Sorunu görmezden gelmek, geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir. Tüm hastalıkların önlenmesi sağlıklı bir diyet, doğru bir yaşam tarzı ve yoğun duygusal ve fiziksel stresin olmamasıdır.