Rinit önlenmesi ne olmalıdır? Önleyici tedbirler, bağışıklık sistemini güçlendirmeyi ve vücudun bulaşıcı ajanlara karşı direncini artırmayı amaçlamalıdır. Burun akıntısının önlenmesinde önemli bir rol, dengeli bir diyet, vücudu sertleştirme ve ağız ve burun hijyenini koruma ile oynanır.
Mevsimsel hastalıkların alevlenmesi döneminde doktorlar vitamin ve mineral kompleksleri, tabletli immünostimülanlar ve adaptojenlerin kullanılmasını önermektedir.
Önleme önlemleri
Soğuk algınlığı gelişimi nasıl önlenir? Her şeyden önce, rinitin solunum yolu hastalığının bir sonucu olduğunu anlamalısınız. Bol burun akıntısı olasılığını azaltmak için nazofarenksin iltihaplanmasını önlemek gerekir. Soğuk algınlığının önlenmesi için aşağıdakilerle ilişkili olabilecek birkaç temel önlem vardır:
- beslenme;
- ilaçlar;
- hijyen.
Rinit, ancak mevsimsel hastalıkların alevlenme döneminin tamamı boyunca gerekli tüm önlemlere sürekli olarak uyulması durumunda önlenebilir.
Burun akıntısının ortaya çıkmasını önlemek için, kendi bağışıklığınızın durumunu izlemeniz gerekir. Aslında, solunum yolu hastalıklarının ezici çoğunluğu, tam olarak vücudun bulaşıcı ajanlara karşı direncindeki azalmanın arka planına karşı gelişir. Ancak hipotermi, anemi, hipovitaminoz, kronik patolojilerin alevlenmesi vb. Gelişimlerini tetikleyebilir.
Akut rinitin önlenmesi
Akut rinit görünümü nasıl önlenir? Kural olarak, hipoterminin arka planında ve enfekte kişilerle temasta bulaşıcı bir rinit meydana gelir. Ek olarak, birçok insan bilinçsizce evde patojenik mikroorganizmaların gelişimi için uygun koşullar yaratır.
Burun boşluğunun iltihaplanmasını ve sonuç olarak rinoreyi önlemek için arzu edilir:
- vücudun enfeksiyonlara karşı direncini azalttığı için hipotermiden kaçının;
- mevsimsel hastalıkların salgın dönemlerinde çevredeki insanlarla teması en aza indirmek için;
- vitamin ve mineral kompleksleri ve faydalı mikro elementler açısından zengin gıdalar kullanın;
- ısıtma mevsimi boyunca odadaki havayı nemlendirin;
- ilk tıkanıklık belirtileri göründüğünde burnu tuzlu solüsyonlarla yıkayın.
Soğuk algınlığı, rinoreye neden olan en önemli provoke edici faktörlerden biridir. Uygun koşullar ortaya çıktığında aktif olarak çoğalmaya başlayan patojenik virüslerden kaynaklanır. Herhangi bir nedenle hipotermiyi önleyemezseniz, eve döndükten hemen sonra ayaklarınızı sıcak suda buharlayın. Vücut sıcaklığındaki hafif bir artış bile organizmada interferon sentezini uyarır, bu da virüslerin KBB organlarının mukoza zarlarına girmesini engeller.
Hava nemlendirme
Odada normal bir bağıl nemin korunması, bulaşıcı ve alerjik rinitin en iyi önlenmesidir. Bildiğiniz gibi, ısıtma mevsimi boyunca, odadaki nem kritik seviyelere düşer, bunun sonucunda burun, boğaz ve gözlerin mukoza zarları kurur. Bu bağlamda, patojenik mikroorganizmaların gelişimi için uygun koşullar yaratan yerel bağışıklık önemli ölçüde azalır.
Uzmanların tavsiyelerine göre odadaki bağıl nem oranı en az %60 olmalıdır. Odada gerekli mikro iklimi korurken, virüslerin ve bakterilerin burun mukozasına girmesini önleyen mukosiliyer klirens normalleştirilir. Odadaki hava nasıl nemlendirilebilir?
Odada optimum nem seviyesini korumak için özel ultrasonik nemlendiricilerin kullanılması tavsiye edilir. Bunlar yoksa, odaya kaynatılmış veya daha iyisi maden suyu içeren kaplar yerleştirebilirsiniz. Ayrıca odaya nemli havlu veya yastık kılıfı asabilirsiniz.
Önemli! Havayı nemlendirirken, boğazın ve burnun mukoza zarlarının kurumasına neden olan klor içerdiğinden "ham" musluk suyunun kullanılması istenmez.
Sertleştirme
Vücudu sertleştirmek, rinit ve soğuk algınlığının en iyi önlenmesidir. Spesifik olmayan bağışıklığı artırmak için, sıcaklığı en az 26 ° C olan ayak tabanlarına her gün soğuk su dökülmesi önerilir. Su sıcaklığı 1-2 °C'lik adımlarla kademeli olarak düşürülebilir. Sertleştirmenin faydaları nelerdir?
Ayaklarda başta nazofarenks olmak üzere solunum organları ile ilişkili refleksojenik alanların olduğu bilinmektedir. Bu nedenle hipotermi ile çoğu insan hemen hapşırmaya ve "sümük" etmeye başlar. Vücudun düşük sıcaklıklara karşı direncini arttırmak için temperlemeniz gerekir.
Doktorlara göre, ilaçlama en iyi sabah egzersizlerinden sonra yapılır.
Önemli! Sertleştirme, yalnızca en ufak bir soğuk algınlığı belirtisinin yokluğunda gerçekleştirilebilir.
Pratikte görüldüğü gibi, ayaklarını düzenli olarak soğuk suyla yıkayan ve kontrastlı duş alan insanlar ARVI ile 3 kat daha az hastalanırlar. Tüm sonbahar veya kış boyunca grip olmak istemiyorsanız, yaz aylarında sertleşmeye başlayın. Açık su kütlelerinde yüzmek ve temiz havada düzenli yürüyüşler de vücudun direncinin artmasını sağlar.
Burun Sulama Tedavisi
Sulama tedavisi, burun mukozasının ilaçlarla yıkanması anlamına gelir. Solunum organlarında iltihaplanma olmadığında, ilaç olarak herhangi bir eczanede satılan sıradan tuzlu çözeltiler veya izotonik ilaçlar kullanılabilir. En güvenli ve en etkili ilaçlar şunları içerir:
- tuz;
- Morenazal;
- "Marimer";
- "Akvaryum".
Yıkama, virüsler, mantar sporları, alerjenler vb. gibi potansiyel olarak tehlikeli ajanların çoğunun konkaları ve sinüsleri temizlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, hemen hemen her etiyolojinin rinitinin önlenmesi için irrigasyon tedavisi uygundur. Grip ve soğuk algınlığı salgınlarının olduğu dönemlerde günde en az bir kez dezenfekte işlemlerinin yapılması önerilir.
Pratik gözlemlere göre, sürekli nazal irrigasyon, nazofaringeal inflamasyon olasılığını 2-3 kat azaltmaya yardımcı olur.
Tuzlu çözeltiler, mukus, toz ve bulaşıcı ajanların burun pasajlarını temizler. Ayrıca, izotonik ilaçlar, mukoza zarlarının doku reaktivitesini önemli ölçüde arttırır. Bu nedenle, bir enfeksiyon taşıyıcısı ile kısa bir temasta bile, patojenlerin dokulara girme riski önemli ölçüde azalır.
Nebulizatör inhalasyonu
Aerosol inhalasyonları sadece burun akıntısını önlemekle kalmaz, aynı zamanda halihazırda yeni başlayan bir rinore satın almayı da sağlar. Prosedür için salin veya immün sistemi uyarıcı ilaçların kullanılması tavsiye edilir. Sıradan maden suyu, burun mukozasındaki normal pH seviyesinin geri kazanılmasına yardımcı olacağı kadar etkili olacaktır. Nazofarenksin alkalileştirilmesi, solunum yollarında patojenik mikropların ve mantarların gelişimi için elverişsiz koşulların yaratılmasına katkıda bulunur, böylece rinit olasılığını azaltır.
Soğuk algınlığı gelişimini önleyen en etkili ilaçlar şunlardır:
- Borjomi;
- interferon;
- Rotokan;
- Miramistin.
İlaçları nebulizatör haznesine dökmeden önce, ilaç talimatlarında belirtilen dozajda salin ile seyreltilmelidir.
Antiseptik ve immün sistemi uyarıcı çözeltiler, mukosiliyer klirensin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ek olarak, sistematik inhalasyon, mukoza zarının tahriş olmasını ve kurumasını önler, bu da yalnızca solunum yollarında enfeksiyon geliştirme şansını artırır.
Multivitaminler
Multivitaminler, esansiyel amino asitler, eser elementler ve vitaminler içeren gıda takviyeleridir. Periyodik vitamin ve mineral kompleksleri alımı, vücuttaki besin eksikliğini gidermenizi sağlar. Bildiğiniz gibi, hipovitaminoz bağışıklığın azalmasının ve bunun sonucunda soğuk algınlığının gelişmesinin temel nedenlerinden biridir.
Yetişkinlerde burun akıntısını önlemek için sonbahar-ilkbahar dönemlerinde demir, çinko, kalsiyum, askorbik asit (C vitamini), tokoferol (E vitamini), folik asit (B9 vitamini), siyanocobolamin içeren besin takviyelerinin kullanılması önerilir. (B 12 vitamini) ve retinol (A vitamini). Bu biyolojik olarak aktif maddeler, dokulardaki metabolik süreçlerin hızını ve spesifik olmayan bağışıklığı etkiler.
Soğuk algınlığı gelişimini önlemek için mevsimsel solunum yolu hastalıkları beklentisiyle kullanılması önerilir:
- suç ortaklığı;
- "Alfabe";
- alfadol;
- "Vigantol";
- Demir Artı.
Vitaminleri kullanmadan önce, bir doktora danışmanız gerekir, çünkü aşırı dozda ilaç hipervitaminoz gelişimi ile doludur. İlaçlara ek olarak, diyette bazı ayarlamalar yapılması önerilir. Sıklıkla solunum sıkıntısı çeken kişiler, esansiyel amino asitler, antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin olan taze sebze ve meyveleri menülerine eklemelidir.
Adaptojenler
Kışın, vücut hipovitaminoz, stres ve hipotermi ile zayıfladığında, bitkisel adaptojenler almanız gerekir. Bu gruptaki ilaçlar immün sistemi uyarıcı, tonik ve tonik etkiye sahiptir. Karaciğer üzerindeki ciddi stresi önlemek için seçiminizi bitkisel ilaçlardan yana yapmanız tavsiye edilir.
Bitkisel ilaçlar, vücuttaki biyokimyasal reaksiyonların hızını ve buna bağlı olarak doku reaktivitesini etkileyen faydalı maddeler içerir. En iyi ve en güvenli adaptojenlerden bazıları şunlardır:
- Rhodiola rosea;
- "Çin limon otu";
- eleutherococcus;
- Ekinezya;
- Leuzea.
Artan sinir uyarılabilirliği ve epilepsi ile bitkisel adaptojenlerin alınması istenmeyen bir durumdur.
Bitkisel ilaçları kullanmadan önce, kullanımlarının bazı özelliklerini tanımanız gerekir. Aksi takdirde immünoterapinin etkinliği sıfır olacak ve buna bağlı olarak rinit riski kesinlikle azalmayacaktır. İlk olarak, ilacın işe yaraması için 10-14 günlük kurslar halinde alınması gerekir. İkincisi, adaptojenleri yemeklerden en az 30 dakika önce ve sadece günün ilk yarısında kullanmanız gerekir. Üçüncüsü, eylem ilkesinin benzerliğine rağmen, bazı ilaçlar bağışıklığı arttırmayı, diğerleri ise metabolik süreçleri geri kazanmayı amaçlar. Bu nedenle, bunları kullanmadan önce yine de bir uzmana danışmalısınız.
Alerjik rinit ve bariyer ilaçları
Alerjik rinitin önlenmesinden de bahsetmeliyiz. Ne yazık ki, alerjenlerle teması önlemek her zaman mümkün değildir. Bu özellikle saman nezlesi olan hastalar için geçerlidir. Rüzgarla tozlanan bitkilerin çiçeklenme döneminde gazlı bez giyilmesi her zaman istenen sonuçları vermez. O halde burun akıntısı nasıl önlenebilir?
Neyse ki modern farmasötikler, alerjenlerin nazal mukozaya girmesini önlemeye yardımcı olan birçok bariyer nazal ajan sunar. Nazal pasajların iç yüzeyinde tahriş edici maddelerden etkilenmeyen koruyucu bir film oluşturan damlalar ve spreyler şeklinde mevcutturlar.
Alerjik rinit gelişmesini önlemek için Nazaval ve Prevalin gibi farmasötik ilaçlar kullanabilirsiniz. Nazofarenkse giren alerjenleri yakalayan ve yok eden bileşenler içerirler. Düzenli kullanımları, alerjisi olan kişilerin rinit ve buna bağlı patolojik semptomların başlamasını önlemesine yardımcı olur.
