Birçoğu şu uyarıya aşinadır: "Yüksek sesle bağırmayın, bağlara zarar verirsiniz." Genellikle ses telleri olarak adlandırılan ses tellerinin aşırı uzaması, tam bir sonorite kaybına (afoni) kadar belirgin bir ses kısıklığına neden olabilir. Ses en önemli iletişim araçlarından biridir. Yardımı ile çevredeki insanlarla iletişim kurulur, bilgi alışverişi yapılır. Kural olarak, artan konuşma yükü olan mesleklerin temsilcileri - öğretmenler, öğretim görevlileri, şarkıcılar, aktörler - ses kıvrımlarının zarar görmesi nedeniyle ses oluşumu bozukluklarından muzdariptir. Ev yöntemlerini kullanarak hasarlı ses tellerini onarmanın yolları var mı ve bunlar ne kadar güvenli?
Evde nasıl yardım edilir
Ses teli yaralanmasının ana semptomu sesin kısılması ve kalınlaşmasıdır. Bazen konuşma yeteneği tamamen kaybolur. Tabii ki, bu, özellikle mesleki faaliyeti bilginin konuşma sunumu ile ilgiliyse, herhangi bir kişi için son derece istenmeyen bir durumdur. Ses tellerinin tedavisine hemen başlanmalıdır - peki onları bir an önce eski haline getirmek için ne yapılabilir?
Evde tedavi yöntemleri gruplara ayrılır:
- Yerel ve genel maruz kalma yöntemlerinin kullanımı.
- Manipülasyon, iyileşme için koşullar yaratmayı amaçladı.
Hepsi hasta için çok önemlidir ve birlikte kullanılmalıdır.
Tedavi sadece etkilenen bölgelere başvurmaktan veya herhangi bir şekilde ağızdan almaktan ibaret değildir. Bağlar genellikle dış etkenlerden (soğuk, kuru hava) veya aşırı efordan (çığlık atma, şarkı söyleme) muzdariptir. Bu nedenle, bir yandan patolojik süreci etkilemek, diğer yandan tekrarlanan hasarı önlemek için gereklidir.
Hasta evde tedaviyi kendisi kontrol ettiğinden, durumu makul bir şekilde değerlendirmek ve alınan yöntemlerin etkinliği veya sağlığın bozulması hakkında şüpheniz varsa derhal bir doktora danışmanız gerekir. Herhangi bir ev ilaçları kullanmadan önce bir uzmana danışmak en iyisidir.
Lokal terapi
Lokal terapi, ilaçların doğrudan patolojik değişikliklerin odağında kullanılmasını içerir. Etki, bitişik alanlarda da yapılır. En basit ve en uygun fiyatlı yollar kullanmaktır:
- emilim için tabletler;
- anti-inflamatuar bileşenlere sahip spreyler;
- boğaz durulanır.
Ses kısıklığının eşlik ettiği kronik profesyonel larenjitte, bir solunum egzersizleri kompleksi de kullanılır. Alevlenmenin giderilmesinden sonra belirtilirler ve iltihaplanma sürecinin canlı belirtileri döneminde kullanılmamalıdırlar.
Tabletler ve spreyler, aktif maddenin eşit dağılımını elde etmenizi sağlar.
Bununla birlikte, esas olarak ağız ve farenksin mukoza zarlarını etkileme eğilimindedirler. Aynı şey gargara yapmak için de geçerli. Bununla birlikte, bu yöntemler, kullanım kolaylığı, ilaç ve bileşenlerin bulunabilirliği nedeniyle evde tedavide baskın olmaya devam etmektedir.
Doktor şunları önerebilir: Decatilen, Strepsils, Orasept, Ingalipt. Sadece belirli durumlarda gerekli olduklarından ve küçük çocuklarda, hamile ve emziren kadınlarda kullanım için uygun olmadıklarından, kendi kendine ilaç tedavisi için tasarlanmamışlardır.
Ses tellerinin evde nasıl tedavi edildiğinin açıklanması tavsiye edilir - geleneksel tıp alanındaki uzmanlar onları nasıl hızlı bir şekilde restore edip iyileştireceklerini bilirler. Ancak şunu vurgularlar:
- tedaviye başlamadan önce alerji olmadığından emin olmalısınız;
- sadece doğru hazırlanmış malzemeleri kullanmasına izin verilir.
İlaçlar değiştirilebilir, hastanın tepkisini gözlemlediğinizden emin olun.
Siyah turp
Günde 3 defa taze meyve suyu ile gargara yapılması tavsiye edilir.
Öksürükotu
2 yemek kaşığı kadar ezilmiş hammadde 200 ml kaynar su dökün, yarım saat ısrar edin, süzün.
Orman ebegümeci
Kuru çiçekler 200 ml kaynar su ile dökülür, yarım saat ısrar edilir. Günde 6-8 kez gargara yapın.
Ahududu
Çare hazırlamak için, bir bardak kaynar su ile dökülen ve ısrar edilen 20 gr ahududu yaprağına ihtiyacınız var.
Ev yapımı tarifler
Halk tariflerini kullanarak ses tellerini evde geri yükleyebilirsiniz. Aşağıdaki ilaçlar, çoğu evde yılın herhangi bir zamanında bulunabilecek maddeler gerektirecektir.
Beyaz lahana suyu
Günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce içilir.
Buhar sarımsak
Başka hiçbir malzeme eklemeden buğulanmış sarımsak yemek iyidir.
Havuç ve bal
Taze havuç suyu balla karıştırılır (1 bardak için birkaç çay kaşığı alınır). Günde 4 kez bir çorba kaşığı için.
Daha önce bahsedilen alerjik reaksiyona ek olarak, hastanın vücudunun bireysel reaksiyonlarından korkulmalıdır. Birçok hasta, ses tellerinin patolojisine ek olarak, ev ilaçlarının kullanılmasına kontrendikasyon olabilecek kronik hastalıklara - özellikle gastrointestinal sisteme - sahiptir. Bu durumda, lahana suyu ve sarımsak çok dikkatli kullanılır, ancak bu tür bir tedaviyi tamamen reddetmek daha iyidir.
Ilaçsız tedavi
İlaç dışında ses telleri nasıl tedavi edilir? Ortam sıcaklığı ve nemi, ses kurtarma oranını doğrudan etkileyen parametrelerdir. Bu nedenle, bir kural vardır: hasta, hiçbir durumda kuru veya sıcak havayı nemlendirerek solumalıdır. Bunu yapmak için, yaklaşık 20 ° C, nem - en az% 50 sıcaklık göstergeleri elde ederler.
Hasta için son derece önemlidir:
- vokal dinlenmeyi gözlemleyin;
- solunan havanın sıcaklığındaki ani değişikliklerden kaçının;
- sigarayı, alkolü bırak.
Ses istirahati, bağ yaralanmasından sonraki ilk günlerde bir sınırlama veya daha iyisi ses yükünün tamamen yokluğu olarak anlaşılır. Sigara içmek, iyileşme sürecini geciktiren mukoza zarının tahriş olmasına neden olur.
Fısıltılı konuşma, ses tellerini normal sözlü konuşmadan daha fazla zorlar.
Bunu anlamak önemlidir - yüksek sesle konuşmayı reddetmek ve bir fısıltı ile değiştirmek hastanın durumunu iyileştirmez. Sessizlik, iyileşmenizi hızlandırmanın en iyi yollarından biridir.
Örneğin, akut profesyonel larenjit durumunda, katı ses dinlenmesi en az bir hafta sürer.
Aşağıdaki tedavi yöntemleri de kullanılır:
- Küçük yudumlarda tüketilen sık sıcak alkolsüz içecekler.
- Doğal malzemelerden yapılmış sıcak bir eşarp ile boynu bağlamak.
- Gri çamaşır sabunu ile ovulmuş yünlü kumaştan yapılmış kompres. Gece yapılır, sabah çıkarılır ve boyuna sıcak bir eşarp giyilir.
Isınma kompresleri, yüksek vücut sıcaklığında, bazı patolojilerde tehlikeli olabilir. Hasta, ses kıvrımlarında patolojik değişikliklere eşlik eden cerahatli bir süreç, neoplazma olmadığından emin olmalıdır. Alkollü sıvılarla ovmaktan kaçınılmalıdır.
Nefes egzersizleri
Daha önce de belirtildiği gibi, kronik durumlar için nefes egzersizleri önerilir. Sadece hasta iyileştikten sonra başlatılabilirler; ana süreci iyileştirmezler, ancak hastalığın nüksetmesini önlerler, ses tellerinin yenilenmesine yardımcı olurlar.
Hasta bir sandalyede veya ayakta. Önce burundan nefes alır ve nefes verir, sonra ağızdan nefes alır, burundan nefes verir, sonra "nefes alma" ve "nefes verme" organlarının yerlerini değiştirir.Bu kompleksin birkaç tekrarını yaptıktan sonra, burnun bir yarısından nefes almanız, diğerinden nefes vermeniz gerekir. Egzersizi birkaç kez tamamladıktan sonra, yoğunlaştırılmış uzun bir ekshalasyon öğeleri ekleyerek, gevşek bir şekilde sıkıştırılmış dudaklardan nefes vererek ve burundan havayı teneffüs ederken burundan noktalar halinde nefes vererek başlayın.
Tüm egzersizler bir hafta boyunca günde iki kez tekrarlanır.
Bir hafta sonra, nefes egzersizleriyle birlikte gerçekleştirilen bir sonraki egzersiz grubuna başlarlar:
- Ellerin başının arkasına ayar, bir kilitle sıktı. Boynu geriye doğru bükmek ve aynı anda ellerle direnç oluşturmak.
- Kulakların avuçlarının oluşturulması. Baş, kol direnci ile bir yandan diğer yana eğilir.
- Alt çenenin farklı yönlerde hareketleri.
- Üst ve alt çenelerin sıkıştırılması.
- Dilin ucunu yumuşak damağa değdirmek.
- Yanakları şişirmek.
Manipülasyonlar sırayla birkaç kez tekrarlanarak çok dikkatli bir şekilde gerçekleştirilir.
Ligament onarımı uzun zaman alabilir ve hastanın önemli bir çaba göstermesini gerektirir. Tedaviyi bir doktor gözetiminde yapmak, alınan tüm tavsiyelere uymak önemlidir.
