Deneyimlerden kaynaklanan kalp ağrısı ve sinirler üzerindeki stres

Heyecandan sonra kalbim neden ağrıyor?

Herhangi bir kökene sahip psiko-duygusal bozukluk (işte başarısızlık, sevdiklerinizin kaybı veya heyecan verici bir film izlemek) vücut üzerinde önemli bir yüktür.

Bir stres faktörüne maruz kalmanın bir sonucu olarak, beyin, sempatoadrenal sistemin periferik organlarına - adrenal bezlere bir sinyal gönderir. Medullaları kan dolaşımına adrenalin ve norepinefrin salgılar. Hormonal dalgalanma nedeniyle, bir takım değişiklikler meydana gelir:

• koroner dahil vazokonstriksiyon (periferik damarların daralması);
• kan akışının hayati organlara (beyin, kalp, akciğerler) merkezileştirilmesi;
• kalp, kan damarları, bronşiyoller ve yağ dokusundaki özel reseptörlerin uyarılması.

Bu tür patofizyolojik değişiklikler, artan kan basıncına, taşikardiye (kalp çarpıntısı), hızlı nefes almaya, cildin solgunluğuna yol açar.

Ağrılar ışınlama, nefes darlığı, titreme, baş dönmesi, bilinç kaybına kadar ortaya çıkar.

Yağ dokusunun parçalanması, ısı üretiminde bir artışa yol açar. Vücut ısı vererek normal vücut ısısını korumaya çalışır ve aşırı terleme meydana gelir.

Miyokardiyal oksijen ihtiyacı artar, ancak koroner arterlerin (kalbe kan sağlayanlar) spazmı nedeniyle diyastol sırasında yeterli kan sağlanmaz. Böylece talep, iskemiyi kışkırtan olasılıkları aşıyor. Bu arka plana karşı, göğüs ağrısı anjina pektoris semptomları ile ortaya çıkar.

Ne karıştırılmamalıdır

Nevroz, kalp ağrısının yaygın bir nedenidir, ancak tek neden değildir. Birçok faktör bu semptomu kışkırtır:

• Hamilelik, menopoz, ergenlik döneminde hormonal değişiklikler. Östrojen seviyeleri değiştiğinde, ağrı saplanır, ağrır, patlar, bastırır veya keser.
• Viral ve bakteriyel enfeksiyonlar.
• Zararlı üretim.
• Cinsel işlev bozuklukları.
• Tiroid bezinin artan aktivitesi (çeşitli kalp ağrıları, hızlı kalp atışı, sinirlilik, hastanın elleri titriyor).
• Sigara içmek çünkü nikotin kan damarlarını daraltır. Kahve de aynı etkiye sahiptir, bu nedenle birkaç fincan güçlü espresso içmeyi sevenler sonuçları göz önünde bulundurmalıdır.
• İklim değişikliği, göğüs ağrısı, artan basınç ve baş dönmesi ile kendini gösteren vazospazma yol açar.
• Alkol alımı sempatoadrenal sistemi aktive eder, kalp atım hızını ve miyokardın oksijen yoksunluğunu artırır.
• Omurga patolojisi. Ekstrakardiyak ağrı nedenleri sinir kökünün sıkışması, fıtık oluşumu ve servikal ve torasik bölgeler düzeyinde travmadır.
• Göğüs hastalıklarına ağrıyan göğüs ağrısı eşlik eder.
• Diyafram, yemek borusu, bronşlar ve mediastinal organların ihlalleri, stresle ilişkili olmayan kalp bölgesinde ağrıya neden olur.
• Mitral kapak prolapsusu otonom nöbetlerin nedenidir.
• Bir krizin gelişmesiyle birlikte arteriyel hipertansiyona, sineklerin titremesi veya gözlerin önünde bir peçe, bir baş ağrısı eşlik eder. Kişi çok hasta.
• Vegetovasküler distoni (nöro-dolaşım olarak da adlandırılır) asteni, uykusuzluk, anksiyete, kardialji, nefes darlığı hissi, gastrointestinal sistem ve genitoüriner sistem bozuklukları dahil olmak üzere 100'den fazla semptoma sahiptir.

Kesin bir tanı koymak ve kalp ağrısının gerçek nedenlerini netleştirmek için klinik belirtiler tek başına yeterli değildir. Bu durumda anket, inceleme ve gerekli incelemeler özenle yapılır.

Ne yapalım

Kalp stresten sonra ağrıyorsa, ölümü tehdit eden durumları (miyokard enfarktüsü, anjina pektoris) dışlamak gerekir. Kardiyajinin nedeni ne olursa olsun, fiziksel aktiviteyi derhal durdurmalı, uzanmalı, sakinleşmeli ve yeterli miktarda temiz hava sağlamalısınız. Bir sonraki adım, dilin altına "Nitrogliserin" almaktır. Kalp deneyimlerden ağrıdığında, nitro ilaçlar istenen etkiyi vermeyecektir. "Barboval", "Valocordin" veya analog tabletler: "Corvalment", "Korvaltab", "Validol" ve diğerleri damla alınarak hızlı bir sonuç elde edilebilir.

Nevroz tedavisi için geleneksel tıp, çay şeklinde demlenmiş çok sayıda bitkisel preparat sunar. İnsanlar genellikle diğer dozaj formlarında bitkisel sakinleştiriciler (kediotu, alıç, anaç özü) kullanırlar. Ancak geleneksel (bilimsel) yöntemler, bir psikoterapiste danışma ihtiyacı hakkında bilgi verir. Bazen sinir krizi yaşam kalitesini o kadar düşürür ve düzeltilmesi o kadar zordur ki antidepresan almanız gerekir.

Panik ataklar genellikle geceleri meydana gelir. Böyle anlarda insanda ölüm korkusu hakim olur, nefes alması zorlaşır ve vücut soğuk terlerle kaplanır. Fenobarbital ilaçlarla (Corvalol ve analogları) bir saldırıyı durdurabilirsiniz.

Sorunun "içlerini" anlamak, tedavinin anahtarıdır. Kişi, dışsal bir zarar faktörü olmadığını ve rahatsızlığın kaynağının kendi beyninin çalışmasının meyvesi olduğunu anlamalıdır. Sakinleşmek ve kendinizi kontrol etmeyi öğrenmek gerekir ve uluslararası tavsiyelerin doğru bir şekilde belirttiği gibi, bunu bir uzmanın yardımı olmadan yapmak zordur. Bir psikoterapist ve ardından bir psikolog tarafından yapılan düzenli gözlem, hastanın sorunlarını anlamasına ve bunlar üzerinde düşünebilmesine olanak tanır, bu da nevrotik patlamaları önler.

Kronik stres yönetiminde önemli bir nokta yaşam tarzı değişikliğidir. Heyecandan kalbi ağrıyan herkese günlük rejime uyması, yeterince uyuması ve dengeli beslenmesi tavsiye edilir. Manzara değişikliği çok yardımcı olur - seyahat, dinlenme. İş sürekli bir duygu provokatörü ise, değişiklikleri düşünmeye değer.

Nöbet sayısı nasıl azaltılır

Kalbiniz sık sık endişelerden ağrıyorsa, önce gidin kardiyolojik kontrol... Bu, kardiyovasküler patolojileri dışlamanıza izin verecek bir dizi muayenedir. Tatmin edici organ işlevine ikna olduğunuzda, bir psikoterapist aramaya başlayabilirsiniz.

Ama ya duygusal sorun açıksa? Uzmanlar, aktif ve ilginç bir günlük yaşam sürmeye başlamanızı tavsiye ediyor. Dinlenmeyi ve iyi beslenmeyi unutmadan, olumlu duygular getiren şeyi yapmaya çalışın. Bol meyve, sebze, balık, kuruyemiş yemek faydalıdır. Ayçiçek yağını zeytinyağı ile değiştirmek, cips, soda ve füme etleri hariç tutmak gerekir.

Sertleşerek vücudun direncinin arttırılması tavsiye edilir. Heyecandan kalbi ağrıyan hastalar kontrastlı duş alabilir, üzerlerine soğuk su dökebilir, mors alabilir. Böylece stres hormonlarına karşı direnç gelişir ve çevrede olup bitenlere karşı tepkiler sakinleşir.

Hareketsiz davranış, günlük yürüyüş, yüzme, koşu, fitness, yoga, bisiklete binme ve paten kayma ile savaşmaya değer. Bu aktiviteler sadece kaygıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda fazla kiloları da giderir.

Spa merkezleri ayrıca çok çeşitli rahatlama uygulamaları sunar. Aromaterapi ve masaj etkilidir.

Sonuçlar

Kalbiniz sinirden ağrıyorsa, kulağa ne kadar basmakalıp gelse de sakin olun. Buna aktif bir yaşam tarzı, ilginç insanlarla iletişim, kaplıca tedavileri, spor, dengeli beslenme yardımcı olur.Farmakolojik ilaçlar kesinlikle gerekli olduğunda kullanılır.

Duygularınızı kontrol etmeyi ve gelişmeyi öğrenin. Stres yönetimi modern bir bilimdir. Ustalaştıktan sonra (gerekli literatürün veya bir psikoloğun yardımıyla), kalp ağrısının ana nedenlerinden birinden kurtulacaksınız.