Yeşil çayın tansiyona etkisi: Düşürür mü, arttırır mı?

Düşük tansiyonu olan kişiler için doktorlar genellikle limonlu ve şekerli yeşil çay içmelerini önerir. Böyle bir içkiden sonra göstergeler yükselir. Bütün bunlar, kafein ve tanen gibi maddelerin bileşimindeki varlığından kaynaklanmaktadır. Onlar sayesinde kan dolaşımı artar, damar duvarlarının tonu artar. Çay da tatlıysa, glikoz beyni canlandırır. Tüm bu özellikler birlikte, hipotansif hastaların kendilerini çok daha iyi hissetmesine yardımcı olur ki bu hipertansif hastalar için söylenemez.

Ancak yeşil çayın performans üzerindeki etkisi kısa sürelidir. Vücut onu doğal olarak hızla uzaklaştırır.

Bu içeceğin olumlu özellikleri:

• içerdiği kakhetin antioksidan etkiye sahiptir, ayrıca kan damarlarını güçlendirir;
• tanen, özellikle enfeksiyonlara karşı direnci uyararak vücudun bağışıklık sistemine etki ederek onu güçlendirir;
• yeşil çay ayrıca bol miktarda C vitamini içerir.

Elbette her içecek, hatta ilk bakışta en zararsız olanı bile aşırı miktarda içildiğinde vücuda zarar verebilir. Yeşil çay da bunlardan biridir. Bu nedenle, çok kullanırsanız, hızlı bir kalp atışı, uyku bozuklukları ve yüksek tansiyon görünebilir. Ekstremitelerin varisli damarları da gelişebilir. Ancak yeşil çay yüksek tansiyon için kullanılabilir mi?

Tonometre okumalarındaki artışa alkaloidler neden olur. Basit kafein olan bu maddelerdir. Bu durumda, farklı bileşenleri vardır. Bunlar ksantin, nofilin vb. Hepsi vücutta kan basıncının yükseleceği şekilde hareket eder. Bazı yeşil çay kötüye kullanımı vakalarında, hipertansiyon dahil olmak üzere kronik patolojiler şiddetlenir.

Yeşil çay kan basıncını arttırır, ancak aynı zamanda bu içecek, koroner ve renal tipteki arterlerin açıklığını iyileştirebilir.

İçeceğin etkisi

Kafein içerdiği belirtilse de herkes çay içtikten sonra kan basıncında yükselme olmaz. Herkesin alkaloidlere tepkisi farklı olabilir. Her şey, kan damarlarının duvarlarının yapısının bireyselliğine, yani reseptörlerinin sayısına bağlıdır. Bazı insanların alıcıları cakhetinlerden daha fazla etkilenirken, diğerleri kafeinden daha fazla etkilenir.

Yeşil çay tansiyonu yükseltir mi düşürür mü? Bilim adamları, Kakhetian'a duyarlı çok daha fazla insan olduğunu buldular. Sonuç olarak, çay içtikten sonra indeksi yükselenlerin sayısı daha azdır. Yeşil çayın tansiyonu nasıl etkilediğini belirlemek için çay içmeden önce ölçmelisiniz ancak öncesinde gergin olmamalısınız. Bir kişi sakin olmalıdır, yani fiziksel efordan, yürüyüşten ve yemekten sonra olmamalıdır.

Diğer göstergeler ölçülür ve bunları yazmak daha iyidir. Bundan sonra, bir fincan yeşil çay içmeniz gerekir, sadece herhangi bir ilave olmadan olmalıdır. Bal, şeker olmaması ve içeceği tatlılarla doldurmaması daha iyidir.

15 dakika bekleyip tekrar tansiyonunuzu kontrol etmeniz gerekiyor. Ancak bekleme süresi boyunca çok aktif olmamalısınız, sessizce oturmak daha iyidir. Sonuçlar karşılaştırılır. Ve bundan sonra şunları değerlendirebilirsiniz: yeşil çay kan basıncını arttırır veya kan basıncını düşürür.

Kan basıncı 10-15 ünite mm Hg'den fazla artmamışsa. Art., o zaman endişelenecek bir şey yok. Bu, vücudun normalde yeşil çayda bulunan alkaloitleri kabul ettiği anlamına gelir.

Ve çay içtikten sonra, bir kişinin göstergeleri 20 birimden fazla artarsa, bu içecek daha ciddiye alınmalıdır. Sağlıklı bir insanda tansiyon değerleri çok çabuk normale döner. Aynı şey, aşırı çay tüketiminin sağlığı olumsuz yönde etkileyebileceği hipertansif hastalar için söylenemez.

Hipertansif hastalar için içecek kullanma kuralları

Doktorlar, hipertansif hastaların günde yaklaşık 1,3 litre sıvı tüketmesi gerektiğini belirtiyor. Ancak sıvı kıvamlı çorbaları, meyve sularını da hesaba katmak önemlidir. Hipertansif hastaların günde 2 bardaktan fazla çay içmeleri önerilmez.

Birçok kişi bergamotun kan basıncını düşürme eğiliminde olduğunu bilir, ancak ticari çayda bergamot tadı, bileşimdeki aromalar nedeniyle elde edilir. Bu nedenle, bu bileşen nedeniyle basıncın düşmesini beklemeyin.

Ayrıca sadece büyük yapraklı çay satın almanız ve içmeden önce yaprakları ılık suda durulamanız önerilir. Bu nedenle, bazı alkaloidler zaten nötralize edilmiştir. Ayrıca kafeinin etkisi süt ile azaltılabilir yani onunla çay içebilirsiniz.

Tabii ki, bir kişinin hipertansiyonu varsa ve şu anda basınç göstergeleri artarsa, çay içmemek daha iyidir. Bu genel durum için zararlı olabilir. Özellikle geceleri uykusuzluk ve aşırı heyecanlanma meydana gelebileceğinden içeceği içmemelisiniz. Aynı zamanda, düşük tansiyonu olan hipotansif hastaların tam olarak bir bardak şekerli veya ballı güçlü bir içeceğe ihtiyacı vardır.

Nasıl demlenir?

İçeceğin lezzetli ve sağlıklı olması için belirli bir süre demlemeniz gerekir. Bu süre 3 dakikadan az ise, basınçtaki artış ihmal edilebilir düzeyde olacaktır. Bu süre 4-10 dakika sürerse, böyle bir içecekten basınç 20 mm Hg'den fazla artabilir. Sanat. Hastalığın 2. ve 3. evrelerindeki hipertansif hastalar için çok tehlikelidir.

10 dakikadan fazla demlenmiş çayın tüketilmesi genellikle önerilmez. Artık yararlı eser elementler ve vitaminler içermiyor, ancak çok fazla kafein var. Bu nedenle, bir kimse sabah demlenmiş bir içeceği bitirirse, ondan bir fayda olmaz.

Bilim adamları, gün boyunca 3 dakikadan daha kısa sürede demlenen 2-3 bardak içeceğin tansiyon ölçümlerinin normal kalmasına yardımcı olacağını göstermiştir.

Limonlu çay

Limonlu sıcak yeşil çay, keyifli ve sağlıklı bir içecektir. Hipertansiyon için geleneksel ilaçlardan biridir. Hem limon posası hem de kabuğu rendesi eklenmesi etkilidir. Yağsız çay tansiyonu yükseltir, bu nedenle güçlü olmamalıdır.

Her şey, kan damarlarını güçlendirmek için içeceğin özellikleriyle açıklanır (ılımlı olarak). Limon vitamin ve mineraller açısından da oldukça zengindir. Bunlar C, P, D, A, B grubu (1, 2, 5, 6, 9) vitaminleri ve ayrıca flor, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyumdur. Bunun ışığında limon, damar sağlığını da iyileştirir. Böyle bir madde bileşimi, kolesterol miktarını azaltmaya, kan viskozite seviyesini düşürmeye yardımcı olacaktır. Bu özellikler, kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirdiği için kan basıncını düşürmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca limon çayı vücudun savunmasını güçlendirir.

Güçlü çay

Çok güçlü yeşil çay hipertansiyon için kontrendikedir. Tek bir durumda, hipotansif hastaların performansı iyileştirmesi önerilir. Çayın tüm faydalı eser elementleri ancak doğru şekilde demlendiğinde elde edilebilir. Güçlü bir içecek kardiyovasküler sistem üzerinde ters etkiye sahip olabilir. Kan damarlarını inceltir ve zayıflatır.

Güçlü yeşil çay tansiyonu yükseltir mi düşürür mü? Vücudun bir seferde aldığı çok miktarda kafein, patolojisi olmayan bir kişide bile oranı artıracaktır. Sonuç olarak, baş ağrısı ve diğer semptomlar yaşayabilir. Göz tansiyonu da artacaktır. Bu, glokom öyküsü olanlar için tehlikelidir.

Yeşil çayın idrar söktürücü bir içecek olduğunu ve konsantrasyonu çok yüksekse çok fazla sıvıyı uzaklaştıracağını unutmayın. Bu, kanın viskozitesindeki bir artışla doludur ve kalbin onu pompalaması zor olacaktır.

Güçlü yeşil çayın sık içilmesi, hipoksi nedeniyle kalıcı baş ağrılarına neden olabilir. Artrit ve gut gibi hastalıklar da şiddetlenir.

Hipertansiyon için yeşil çay, doğru şekilde demlerseniz ve sağlığınıza dikkat ederseniz sağlıklı bir içecektir. Vücudu nasıl etkilediğine rağmen, hipertansif hastalar da ancak ölçülü olarak kullanabilirler. Yeşil çay tansiyonu yükseltir mi düşürür mü? Her şeyin organizmanın bireysel özelliklerine bağlı olduğu sonucuna varılabilir. Vücudun bu içeceğe duyarlılığını bağımsız olarak kontrol etmek daha iyidir.

Hipertansiyon için yeşil çay içebilir miyim? - Araştırmacılardan gelen cevap olumlu. Her şeyde, ne zaman duracağınızı ve vücudunuzu dinleyeceğinizi bilmeniz gerekir.