Fiziksel efordan sonra kalp bölgesinde şiddetli ağrının ortaya çıkması, çalışma çağındaki insanlarda ana ölüm nedeni olan iskemik organ hastalığının karakteristik bir belirtisidir. Doğru seçilmiş egzersizler kan damarlarını güçlendirir ve patolojinin gelişmesini engeller. Ancak yorucu eğitim, uygunsuz çalışma ve dinlenme rejimleri, kalp kasının tükenmesine ve normal işleyişinin bozulmasına neden olur.
Spor ve kalp: etki mekanizmaları
Sportif faaliyetler arasında, kardiyo egzersizi... Bu, kalp kasının gücünü ve dayanıklılığını arttırmayı amaçlayan özel bir egzersiz setidir. Bu grup şunları içerir:
- yüzme;
- Çalıştırmak;
- yarış yürüyüşü;
- bisiklete binmek;
- koşu bantları ve yörünge parkuru dersleri.
Fiziksel efor sırasında kas liflerinin kasılmasına, kandan gelen artan bir enerji harcaması eşlik eder. Oksijen açlığını telafi etmek için kardiyovasküler sistem, kasılma sıklığında bir artış ve kan basıncında bir artışla yanıt verir.
Çeşitli sporlara uzun süreli katılım, kalpte aşağıdaki gibi fizyolojik değişikliklere neden olur:
- Sol ventrikül boşluğunun genişlemesi ile miyokardiyal kas kütlesinde (hipertrofi) artış. Sapma, sondalama ile belirlenir (orta klaviküler hattın solunda apikal darbenin yer değiştirmesi vardır).
- Kasılma kuvvetindeki bir artış, periferik damarların artan nabzına yol açar. Sonuçta, kalbin çalışması Frank-Starling yasası tarafından belirlenir: kas lifi ne kadar uzun olursa, o kadar fazla kuvvet kasılır.
- Sistolik hacimde bir artış (kalbin karıncıklarından tek bir kasılma ile damarlara akan kan miktarı).
- Azalmış kalp hızı (bradikardi). Sporcularda kalp atış hızı dakikada 40-60 vuruş olabilir (sıradan insanlarda - 60-80).
- Kan basıncında 15-25 mm Hg azalma. Sanat.
Egzersiz sonrası organda ortaya çıkan ağrı şikayetlerinin yokluğunda bu tür değişikliklere terim denir. "Spor kalbi"... Tıbbi uygulamada, bu durum iki seçenekle karakterize edilir: fizyolojik ve patolojik.
Fizyolojik form, güç ve dayanıklılıkta kademeli bir artış, kardiyo eğitiminin yoğunluğunun doğru seçimi ile gelişir. Bu durumda, kas kütlesinin büyümesine, aynı anda kılcal damarların çoğalması eşlik eder.
Kötü bir seçenekle, organ boşluklarının boyutları, uyarlanabilir yeteneklerin bozulmasıyla karakterize edilen kontrolsüz bir şekilde genişler. Anormal bir atletik kalp, ani ölümün nedenlerinden biridir.
Antrenman sırasında ağrı neden tehlikelidir?
Doğru seçilmiş fiziksel egzersiz, kardiyovasküler sistem hastalıklarını önleme yöntemlerinden biridir. Bununla birlikte, spor yaparken hafif bir yükün bile kalpte ağrıya neden olduğu durumlar vardır:
- Koroner arter hastalığı (egzersiz angina) - koroner damarların daralmış lümeni yoluyla miyokarda bozulmuş kan taşınması nedeniyle. Bu hastalık aterosklerozlu kişilerde gelişir. Bir ağrı atağı, retrosternal lokalizasyon, sol kola ışınlama ve nefes darlığı ile karakterizedir.
Sporculardaki semptom sorunları, miyokard kütlesindeki artışla ilişkilidir ve bu da besin gereksinimlerinin artmasına neden olur. Yoğun egzersizle, yeterli oksijen kaynağı ihtiyacı artar ve kısır bir döngüye neden olur.
- Hipertrofik kardiyomiyopati - kalp odacıklarının hacminde bir azalma ile lif sayısında bir artış ile karakterize edilen miyokardın kas kütlesinin enflamatuar olmayan lezyonu, bunun sonucunda çıkarılan kan miktarı azalır.
- Hormonal ve anabolik ilaçların kontrolsüz kullanımı... Vücut geliştirmeden sonra kalp ağrısı genellikle iskelet kası oluşturmaya yardımcı olabilecek protein ve testosteron takviyesi ile ilişkilidir. Bununla birlikte, onaylanmamış ilaçların düzensiz dozlarda kullanılmasına, yeterli kan akışını sağlamak için uyum sağlamak için zamana sahip olmayan, özellikle kalp olmak üzere iç organların gelişiminde bir gecikme eşlik eder.
Ek olarak, kalp boşluklarının hacminde önemli bir artış, kan pıhtısı oluşumu ile odalarda aritmi ve tıkanıklık geliştirir. Bu tür süreçler tromboembolizme yol açar - acil tedavi gerektiren bir trombüs ile damar lümeninin tıkanması.
Sonuçlar
Diyet takviyeleri ve ilaçların doğru kullanımı ile düzenli spor ve vücut geliştirme, kalbin fonksiyonel durumu için bir tehdit oluşturmaz. Ancak kişinin bireysel özellikleri, eşlik eden hastalıkların varlığı ve egzersiz tekniğine uyulmaması nedeniyle sternum arkasında ağrı, batma ve yakıcı ağrı riski vardır.
Egzersiz sonrası kalp ağrısı çeken sporculara egzersizi bırakmaları ve tıbbi yardım almaları tavsiye edilir. Doktorlar da, tedavi tavsiyesinin en uygun olması için ağrının altında yatan nedeni teşhis etmek için kapsamlı bir yaklaşım kullanır.
